인생은 고양이처럼 유연하게

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행복해지는 법

행복은 단순히 목표가 아니라 자기 현실로 즐기고, 

찾고, 발견하고, 지켜가는 결과로 나아가는 것입니다. 

행복은 흔히 만족하고, 즐거워 하며, 자신의 삶을 

유의미하게 여기는 것입니다.항상 즐겁고 의기양양한 

사람은 없지만, 어떤 사람은 확실히 다른 사람 보다는 

만족스러워 합니다. 한 연구결과는 그 사람이 소유한 것과 

행복은 전혀 무관하다고 밝힙니다. 

그렇다면 과연 무엇과 관련이 있을까요?

행복한 것이 건강에도 좋다고 하는데요.

그럼 행복하기 위해 어떻게 해야할까요?

좀 더 행복해지는 법을 알아볼까 합니다.

행복한 관점 갖기

정신을 개조한다. 

사람들은 불행히도 부정적인 경험은 기억하지만 

긍정적인 경험은 잊는 경향이 있다. 

하지만 적응성 (신경가소성) 덕분에, 

실제 자신의 정신을 작용하는 방법을 바꿀 수 있다. 

좀 더 행복하도록 정신을 단련할 수 있다.

마음가짐을 단련한다. 행복한 몸과 마음을 위해 긍정적인 

생각을 떠올리고 흥얼거리면서 마음을 가다듬는다. 

현재 자신의 경험에 비판없이 집중하여 본인 자신과 

다른 사람에 대해 좀 더 배려하는 마음을 갖는다.

명상한다. 평화로운 기도, 요가, 태극권 (Tai Chi) 

또는 영적 반성 (spiritual reflection)을 포함한 명상 활동은 

실제 타인을 이해하거나 공감하는데 관여하는 

“섬 피질”이라는 뇌 부분을 변화시킨다. 공감 능력 개발 

(다른 사람 돕기)은 보다 행복한 삶을 영위하는데 도움이 된다.

소소한 일도 기억할 만한 “경험”으로 만든다. 

작고 소중한 순간을 사진으로 남겨두고, 일기나 

페이스북에 적거나 짧은 비디오로 남겨둔다. 

눈이 부시도록 햇살 가득한 날을 즐기고 친구가 

해준 칭찬을 달갑게 받아들인다. 왜? 사소한 순간의 

아름다움도 적극적으로 추억할 만한 “경험”으로 

탈바꿈하여 좀 더 행복하도록 두뇌를 훈련한다.

이런 순간엔 웃고, 깡총 뛰고, 신나서 노래한다. 

그러한 순간들은 쉽사리 기억의 저편으로 사라져 버리진 않는다. 

“정말 고마워요!”라고 표현한다; 아주 적극적인 

감사표시로, 페이스북에 마음을 표현하고, 문자하고, 

이메일이나 손편지를 써본다.

본인이 경험한 것 중 긍정적인 부분을 찾아본다. 

옛말에 찾는 사람은 찾을 것이요라는 말이 있다. 

고로, 모든 경험에서 적극적으로 긍정적인 것을 찾는다. 

본인의 전반적인 행복 뿐 아니라 신체 건강에도 

좋고 면역체계도 좋아진다.

변명은 그만두고 뼈아픈 경험과 문제를 배움의 기회로 삼는다. 

도전이나 장애물에 가로 막혀 행복을 포기하기 쉽다. 

때로 특정 상황이나 경험에서 좋은 것이라곤 

찾아볼 수 없을 수 있다. 그러나 심지어 최악의 

장애물도 미래나 내일의 큰 귀감이 되는 

경험으로 생각하는 것이 중요하다.

자신의 생각을 포기하지 않는다. 

“시도하고, 때론 실패하고, 빨리 극복하라,”고 

미시킨 인가웨일 (Myshkin Ingawale)이 2012년 TED 강연에서 말했다. 

강연에서 그가 창안하고 현재 인도 시골 마을의 수많은 

여성들의 생명을 구하는데 기여하는 작고 저렴한 혈중내 

산소와 헤모글로빈 검사 기술을 소개하였다. 

처음에는 많은 아이디어들이 성공적이지 못하였다. 

그러나 포기하거나 이러한 도전을 실패로 여기는 대신, 

다음 시도의 학습 경험으로 활용하였다. 

이제 그가 개발한 한손에 쥘 수 있는 혈액 분석기는 

인도 시골 지역 빈혈과 합병증으로 인한 

임산부 사망률을 50%까지 줄이는데 공헌하였다.

긍정에 대한 재조명은 트라우마를 극복하는데 도움이 된다.

낙관을 기르자

로또 복권 당첨으로도 왜 사람들은 행복해지지 않을까? 

1970년대, 몇몇 연구자들이 로또 복권에 당첨된 사람들을 

추적하여 로또 복권이 당첨된 1년뒤 찾아가 만났다. 

그들은 로또 복권에 당첨되지 않은 사람들 보다 더 행복하지 않았다. 

이를 각자 우리가 회귀하는 행복 “기준선”

이라고 제안하는 “쾌락 적응”이라고 한다.

좋던 나쁘던 무슨 일이 일어나던 행복 효과는 

일시적이며 행복은 빠른 시일내에 기준 수준으로 

되돌아 온다는 것이다. 어떤 사람은 다른 사람보다 

기본 행복 수준이 높으며 이는 일부 유전적 요인으로 

인한 것이지만 “본인이 어떻게 생각하느냐”

에 또한 커다란 영향을 받는다.

목적 있는 의도는 강력하다: 긍정적 사고는 

자존감과 전반적 삶에 대한 만족의 중요한 요소이다.

낙관은 또한 개인 관계 및 업무 관계를 더 좋게하는 경향이 있다.

낙관은 긍정적 기대 이상이다. 

본인에게 일어나는 모든 것을 해석하는 방법이다.

비관은 세상을 포괄적이며 불변하는 내재적 

용어로 설명하는 경향이 있다.

“다 거지 같아,” “내가 바꿀 수 있는 것은 아무것도 없어,” 

“다 내 탓이야.” 낙관적인 관점을 기르는 것은 자신과 

세상에 대해 한정적이고 융통성 있게 생각하는 것이다.

예를 들면, 비관적 관점은 “난 수학을 못해. 

내일 수학 시험은 망칠거야. 그냥 TV나 보는 게 낫지.” 

이런 진술은 수학 실력이 노력여하에 따라 나아질 수 

있다기 보다 타고 났으며 불변한다고 나타낸다. 

이러한 관점은 본인을 선천적으로 수학을 못하는 

사람으로 단정지어 공부를 해도 별 도움이 되지 않으므로 

굳이 공부할 필요가 없어 공부를 안한다.

낙관적 관점은 “내일 시험을 잘 볼 수 있을 지 걱정되지만, 

최선을 다 하고 공부도 해야겠어.” 

낙관은 도전이 되는 현실을 부정하지도 않지만 

본인이 다른 방법으로 어떻게 문제를 접근할지 생각한다.

"맹목적 낙관"은 비관보다 전혀 나을게 없다. 

본인의 능력을 낙관해서 아무 준비나 훈련없이 

스카이 다이빙을 하는 것은 부상을 당할 수도 있는 

아주 어리석은 생각이다. 진정한 낙관은 

현실을 직시하고 그에 직면하도록 준비하는 것이다.

적극적으로 감사한다

많은 연구결과, 감사하는 마음이 유익하다는 

것이 입증되었다. 걱정과 우울증이 줄고 좀 더 

긍정적이게 되고 다른 사람과의 관계가 친밀하게 되고 

공감을 느끼게 된다.

이는 행복감 역시 높여준다.

어떤 사람은 자연적으로 “감사 기질”이나 

감사하는 경우가 많다. 하지만 본인의 감사 기질이 높고 

낮음에 상관없이 “감사하는 태도”를 

갖도록 스스로 훈련할 수 있다.

본인이 “뭐든 받을 자격이 있는 양”

하는 태도는 자제한다. 그렇다고 본인이 존중받지 

못하거나 막 다뤄져도 참아야 한다는 것은 아니다. 

다만 다른 사람들이 특정 이익이나 행동 때문에 

대한다는 느낌이 없도록 해야한다.

하루 동안 자신에게 일어난 모든 작고 즐거웠던 

일들을 생각해 본다. 하나씩 더해 나간다. 

일기장에 기록할 수도 있고, 다른 곳에 적어 놓는다. 

예를 들면, 교통이 그다지 막히지 않았거나, 

아주 맛있는 아침식사를 했으면, 본인이 

깔깔 웃을 정도로 재미있는 이야기를 친구한테 들었거나, 

강아지와 공원에 산책을 가서 놀았으면, 

이런 일련의 사건들을 모두 함께 나열해 본다. 

자신이 깨달은 것 보다 더 많이 감사할 것이 있을 것이다.

자신의 감사함을 다른 사람과 나눈다. 

심지어 아주 짧은 감사의 말 한마디로 다른 사람에게 

감사를 전할 수 있다. 감사의 마음을 나눔으로써 

본인이 무엇에 감사하는지도 기억하게 된다.

좋은 점은 마음에 새긴다. 좋은 일이 생기면 

적어놓는 것만으로는 충분하지 않다. 

시간을 갖고 좋은 것들에 대해 생각하고 그러한 

경험들이 기억에 남도록 한다. 의식적으로 스스로에게 

“이건 정말 아름다운 순간이고 얼마나 

감사한지 기억해둬야지”하면서 힘들 때 

이런 기억들을 떠올릴 수 있도록 간직한다.

자신의 핵심 가치를 결정한다. 

핵심 가치는 자기 자신, 자신의 삶과 

자기 주변 세상에 대해 어떻게 생각하는지 결정하는 것이다. 

이러한 신념이 의사결정을 주도한다. 

이런 신념이 정신적일 수도 아닐 수도 있지만 

본인이 삶을 바라보는 핵심이 된다.

예를 들면, “최고 지향”, “가족에 대한 헌신”, 

또는 “최고 권력에 대한 신념” 등이 가치가 될 수 있다. 

어떠한 가치이건 간에, “동일 가치” 즉 자신의 

가치에 준하는 삶을 살지 않고 의사 결정을 하지 않을 때, 

본인이 불행하거나 만족스럽지 못할 가능성이 

있다는 연구 보고가 있다.

본인이 자신의 가치를 잘 알때, 가치에 

부합하는 행동을 할 가능성이 더 높다는 연구 보고가 있다.

시간을 가지고 자신의 삶에서 가장 중요하고 

의미있는 것이 무엇인지 생각해 본다. 

가장 행복했던 순간 또는 가장 만족했던 때를 생각해 보고, 

그러한 상황들에 어떤 공통점이 있는지 고려해 본다.

흔히 직장인들의 자기 직업에 대한 불만족을 역추적해 보면 

핵심 가치의 불일치에서 비롯된다. 

자신이 다니는 회사가 본인이 가치를 두고 있는 것에 

가치를 두지 않는다면 본인의 일을 좋아한다

할지라도 불행할 것이다.

자신의 최고의 모습”을 시각화한다. 

자신의 행복과 복지를 증진시키는 연습이다.

여기에 두 개의 기본 단계가 있다.

자신이 목표를 달성했을 때 “자신의 미래상” 

시각화하기와 본인이 원하는 위치에 도달하기 위해 

사용 또는 학습해야할 특성 알아보기.

본인이 원하는 위치에 도달했을 때 미래의 

자기 자신을 상상하는 것이 첫시작이다. 

몇가지 목표를 설정하고 자신이 목표를 달성하는 

것을 상상한다. 이들 목표는 외현적 지위가 아니라 

개인적으로 의미있는 것이어야 한다.

미래의 자기 자신이 어떠할지 시각화한다. 

성공한 모습이 어떠할지 모든 세세한 사항을 상상한다. 

예를 들면, 자신의 꿈이 항상 뮤지션이 되는 것이었다면, 

뮤지션으로서의 성공은 어떠한 모습일까? 

얼마나 일을 하게 될까? 어떤 사람들과 일하는가? 

무엇을 창작하나? 자신의 일에 대해서 어떻게 생각하나?

이 시나리오의 모든 세세한 사항을 적어 놓는다. 

그런 다음, 꿈을 실현하는데 필요한 것이 

무엇인지 상상한다. 예를 들어, 

성공적인 뮤지션은 아마도 끈기, 창의력, 

인내와 에너지 같은 것이 필요하다.

자신이 이러한 특질이나 기술 중 이미 가지고 있는 

것을 고려해본다. 본인이 이미 알고 있고 할 수 있는 

것에 스스로 놀랄 수도 있다. 

본인이 좀 더 발달시킬 필요가 있는 특질이나 

기술이 있으면 어떻게 달성할 수 있을지 생각해 본다.

스스로에게 자기연민을 가진다 

자학하거나 부정적 생각은 나약하고 

불행한 마음을 갖게 한다. 부정적 생각을 하거나 

죄책감을 갖는 것은 발전을 도모하지 못한다.

실제로 성장과 학습을 저해한다. 대신 자신이 

친구에게 보여줄 수 있는 관용과 

친절을 자신에게도 베푼다.

우선순위를 정해 좀 더 중요한 일을 

시의적절하게 해결해서 스트레스를 관리한다. 

숨을 깊이 들이 마시고, 운동을 하고 충분한 

휴식을 취하도록 한다. 하루 몇분이라도 

큰 변화를 가져올 수 있다. 건강을 유지할 수 있는 

일을 좀 더 하고 좀 더 돈독한 인간관계와 보다 

나은 직업을 포함한 성공을 향한 목표를 세워 선택한다. 

“나는 오늘 나 자신을 받아 들인다” 또는 

“나는 사랑 받고 존중 받을 가치가 있는 사람이야”와 

같은 긍정적 확언으로 하루를 시작한다.

하루 동안 짧게 “자기 연민” 시간을 갖는다. 

예를 들면, 일이 정신없이 바쁘면 감정이 격해지거나 

죄책감을 느낄지도 모른다. 본인이 어떠한 감정을 

느끼는지 자각하는 마음의 명상을 한다.

“일이 너무 많아서 나 지금 스트레스 받어.” 

다음은, 때때로 모든 사람이 이런 감정을 느낀다는 

것을 인정한다: “나만 이런 감정을 느끼는 건 아니야. 

이건 자연스러운 감정이야.” 마지막으로 스스로에게 

긍정적인 말을 하며 자기 연민을 한다.

“나는 이 일을 잘 해낼 수 있어. 내가 집중해서 

열심히 할 수 있어. 나는 이 팀에서 중요한 사람이야.

부정적 생각을 타파한다. 

우리는 때로 스스로에게 최악의 비평가이다. 

자기 비판에 빠지기 쉽다. 대신 불현득 떠오르는 

부정적 생각을 떨쳐낸다. 예로, 체중 감량 중인데, 

영화관에서 팝콘을 먹었다면, 자기 비판적 사고는 

“내가 팝콘을 먹었어. 내 체중감량은 실패야.”라고 생각할 수 있다. 

스스로에게 연민을 갖고 다른 방법으로 할 일을 

계획해 이러한 생각을 떨쳐낸다: “내가 팝콘을 먹었고 

건강한 식습관은 아니야. 이건 실패는 아니고 

간식이 ‘나쁜’ 것도 아니야. 

남은 하루는 먹거리에 좀 더 신경을 써야지."

물질이 아닌 사람을 중시한다. 

진정한 행복으로 가는 길은 아이폰이나 근사한 

차를 따라 들어 서 있지 않다. 사실 물질에 집착하는 

사람은 대개 삶에서 채워지지 않은 필요를 다른 것으로 

보상받기 위해 노력한다고 연구자들은 보고한다.

물질 만능주의자는 “물질”에 집착하지 않는 

사람들 보다 스스로 또는 자신들 삶에 “덜” 

행복해 한다.본인이 소유한 것을 즐기는 것은 좋지만 

물질이 즐거움을 가져다 주지는 않는다. 

오히려 물질이 슬픔과 두려움을 가져올 수 있다.

물론 의식주 등 기본적 필요를 채울 만큼 충분한 돈은 필요하다. 

빈곤한 생활을 한다면, 경제적으로 안정적인 사람들 보다 

슬픔과 좌절을 경험할 가능성이 훨씬 높다.

그러나 일단 기본적 필요를 채울 만큼 경제력이 있으면, 

행복은 얼마나 버느냐에 유의미한 영향을 받지 않고 

오히려 본인의 낙관 수준에 영향을 받는다.

친구를 사귄다

하버드 대학 연구자가 “미국 사회학 연구”에 

발표한 2010년 연구에서, 교회에 정기적으로 다니는 

사람은 다니지 않는 사람보다 삶에 대한 만족도가 

훨씬 높다고 보고한다. 중요한 요인으로 교회에서 

교제하는 양질의 우정을 뽑았다. 

교회에 다니되 친한 친구가 적은 사람은 교회에 

전혀 나가지 않는 사람보다 행복하지 않았다. 

연구자들이 친한 친구의 수가 같은 사람들을 비교해 봤을 때, 

“교회에” 친한 친구가 있는 사람들이 삶에 대한 만족도가 더 높았다.

이 연구는 본인과 비슷한 가치와 관점을 가진 사람들과 

사귀는 것이 얼마나 중요한 지를 보여준다. 

본인의 흥미와 신념이 무엇인지는 상관없다. 

본인이 열정을 갖는 것을 찾고 그와 유사한 관심을 

공유하는 사람과의 교제는 공감대와 친밀감을 갖는 결과를 낳는다.

평화주의자가 되자. 본인의 생각과 이해가 가족끼리, 

친구 사이, 또는 직장이나 교회 회의에서 말다툼이 되면, 

다른 것을 해본다. 불필요한 논쟁, 분통이나 불협화음없이 

본인이 감당할 수 있을 만큼 동의한다. 

성격 차이로 자신만의 방법이나 선호도를 강요하지 말고, 

집단과 본인의 행복에 대한 질서와 평화를 깨는 

미묘한 의미와 적대적 이슈를 주장하지 않는다.

본인과 같은 흥미를 가진 사람들과 교류하며 

그 보상과 웰빙으로 행복을 느낀다. 이러한 

상호작용 동안 행복과 긴장완화를 느끼게 하는 

신경 전달 물질인 세르토닌과 도파민이 

우리 신체에 나오기 때문이다. 다른 말로 하면, 

우리 몸은 사회적인 상호작용을 할때 행복감을 

느끼도록 만들어져 있다는 것이다.

유의미한 대화를 한다

애리조나 대학의 심리학자가 수행한 

한 연구는 소소한 대화에 덜 참여하고, 

유의미하고 심오한 대화에 많은 시간을 할애하는 

사람이 행복을 증진시킬 수 있다고 밝힌다.

유의미한 대화는 정보적 “소소한 대화”의 표면적 

수준을 넘어선 것이다. 이러한 대화는 사랑, 삶, 

희망과 꿈에 대한 자신의 생각을 토론한다.

심리학자 아더 아론 (Arthur Aron)은 사람들 사이의 

유의미한 의사소통을 하는 방법을 연구하여 왔다. 

최근 그의 연구 “사랑에 빠지는 36가지 질문”이 

큰 주목을 받고 있다. 언론에 발표된 것은 연구 방법을 

잘 소개하지는 않지만, 아론의 질문은 다른 사람에 

대한 보다 강한 친밀감과 연계를 유도하는 

심도 있고, 부가 설명을 유도하는 질문이다.

본인의 행복을 친구와 함께 나눈다. 

자신의 긍정적 감정을 다른 사람과 공유하는 사람은 

그렇지 않은 사람들 보다 더 강한 사회적 연계를 

갖는다는 연구결과가 있다. 다음에 좋은 경험을 하면, 

먼저 가서 친구에게 이야기해 본다. 

친구와 더 친밀해지고 두 사람 모두 행복해진다.

용서하자

대학생을 대상으로 한 연구에서, 

용서하는 태도가 심혈관 건강에 긍정적으로 

기여한다고 한다. 즉, 용서가 문자 그대로 

심장을 치유할 수 있다. 용서가 심장에 어떻게 

직접적인 영향을 미치는지는 아직 잘 알려져있지 

않지만, 연구는 스트레스 자각을 낮춰준다고 제안한다.

그러나 이러한 많은 유익에도 불구하고, 

용서하기란 참으로 어렵다. 

다행히 용서를 배우는 단계가 있다.

용서는 다른 사람이 아닌 본인을 위한 것이다. 

분노와 미워하는 마음은 엄청난 해가 된다. 

그리고 용서는 다른 사람이 한 잘못을 부정하는 것이 아니다. 

예를 들면, 나치 대학살 동안 본인 뿐 아니라 수많은 

사람을 감금한 나치 경비병을 공개적으로 용서한 

아우슈비츠 생존자 에바 커 (Eva Kor)를 생각해보자. 

“나는 나치가 그럴 자격이 있어서가 아니라 내가 

그럴 자격이 있어서 나치의 만행을 용서한다”고 하였다. 

나치의 행동은 아직도 잘못된 것이지만 그녀 

스스로 울분과 분노를 품고 싶지 않아서 

가해자들을 용서한 것이다.

또한 용서는 부당함을 계속해서 참는 것이 아니다. 

자신을 부당하게 대하는 사람을 용서하되 

그들이 똑같은 행동을 번복하지 않도록 절차를 밟아야한다.

무엇을 용서하고 싶은지 생각해 본다. 

그 잘못된 행동에 대해서 본인은 어떻게 느끼는가? 

본인의 생각과 감정을 적어본다.

경험을 반추해 본다. 어떻게 다르게 할 수 있었을까? 

이 경험으로 무엇을 배울 수 있는가? 

다른 사람한테 무엇을 원하는가?

본인이 용서하고자 하는 사람에게 편지를 쓴다. 

그들이 어떤 상처를 주었고 왜 본인은 용서하려고 하는가? 

그들에게 지금 바라는 것은 무엇인가? 어떤 관계에 있는가? 

원치 않으면, 쓴 편지를 굳이 보낼 필요는 없다. 

단지 적어 보는 것 만으로도 스스로 용서했음을 

보여주는 방법이 된다.

조건부 용서란 없다. 특정 결과나 행동에 한해 용서한다면, 

영원히 용서는 못한다.

상대는 절대로 스스로 잘못을 인정하거나 

그 결과로 괴로워하지 않으므로 다른 사람을 용서하기란 어렵다. 

다른 사람에게 무슨 일이 일어나게 하려는 것이 

아니라 본인을 괴롭히는 것을 떠나보내는 것으로써 용서한다.

용서는 매우 정신적 경험이다. (용서하는 행동) 

“용서 상태”, 자기용서와 경외감 사이에 분명한 

상관관계가 있음을 많은 연구들이 밝힌다. 

용서하므로써, 자신 또는 자기 주변 세계에 대한 

신성감을 발견하게 된다.

스카이캐슬이 결말을 맞은 가운데 민자영의 등장이

세간의 관심으로 이어지고 있습니다.

1일 방송된 JTBC 스카이캐슬은 각각의 가정들이 

저마다 행복을 찾는다는 결말로 대미를 장식했습니다.

스카이캐슬에서 찬희(황우주 역)와 김혜윤(강예서 역)은 

학교를 떠나 스스로 학습하는 모습을 보이면서 

"행복은 성적과 상관이 없다"는 메시지를 전달했습니다.

김병철(차민혁 역)은 자녀 교육에서 한발 손을 놓으며 

이상적인 가장이 되는 모습을 보여주기도 했는데요.

염정아(한서진 역)와 정준호(강준상 역)는 

스카이 캐슬을 떠났습니다. 친딸 김보라(김혜나 역)를 

죽음으로 몰아넣은 병원에서 더 이상 근무하기 

어렵다는 결정을 내린것이죠.

이렇듯 가정이 평화로운 결말을 맞은듯 보였지만 

뜬금없이 부모들이 개과천선한다는 내용이 의아하다는 

의견이 이어지고 있습니다.

또한 조병규(차기준 역)가 선생님을 향해 시험지를 

집어던지자 주변 친구들이 같은 행동을 하고 교실을 

박차고 나온다는 설정은 현실성이 

떨어져 보이기까지 했다는 의견입니다.

이 가운데 민자영이 스카이캐슬에 새로운 주민으로 등장하며

앞서 부모들과 마찬가지로 자녀 입시를 위해 

사활을 거는 악순환을 예고하기도 했습니다.

부모들이 자녀의 행복을 위해 공부가 전부가 아님을 깨닫는다 

하여도 결국 학벌주의 사회에서 악순환은 

반복될 것을 의미한다 합니다.

민자영의 등장으로 스카이캐슬의 결말이 완전한 행복이 

아님을 예고하며 이목을 집중시켰습니다.

모든일은 마음 먹기 달렸다 라는 말이 있습니다.

긍적적인 마인드로 할수있다라는 자신감이 있어야

모든 일이 술술 잘 풀린다는 얘기일 것입니다.

누구나 살면서 행운을 잡고싶어하는 마음이 있을것입니다.

오늘은 행운을 부르는 20가지 습관이라는 주제에 대하여

적어보도록 하겠습니다.

묵묵히 열심히 일한다. 운 좋은 사람은 그야말로

일하느라 바쁘게 보낸다.

긍정적인 사람을 주변에 둔다.

이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어

자신을 무너뜨리지 않는다.

매일 긍정적인 생각을 한다.

운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고

능동적으로 행동한다.

지나친 고민은 삼간다.

온종일 고민을 하고 또 해도

문제는 해결되지 않을 때가 많다.

행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고

오히려 과감한 선택을 할 때가 많다.

뚜렷한 목표를 가지고 있다.

운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다.

목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다.

모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다.

운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.”

라고 핑계 대지 않는다.

즉, 운 좋은 사람은 ‘좋은 때’를 스스로 만들어낸다.

남의 험담을 하거나 비난에 신경 쓰지 않는다.

대부분 비난을 받을 때도 변론하기보다는

무덤덤하게 받아넘기며 본인의 가던 길로 전진한다.

이성보다 마음이 원하는 쪽을 따를 때도 있다.

사람이 어려움에 부닥치면

이성과 감정 사이에서 많은 고민을 한다.

이때 운 좋은 사람은 머리보다는

마음이 이끄는 대로 따른다.

계획이 아니라 목표에 집중한다. 계획은 바뀔 수 있다.

완벽하게 계획을 짜더라도

여러 가지 변동사항은 늘 생기게 마련이다.

목표를 성취하기 위해서는

여러 가지 변수가 있음을 인정하라.

행동에 옮긴다.

운 좋은 사람은 비록 실패한다 해도

행동으로 옮기는 성향이 있다.

즉, 가만히 앉아있기보다는

실행에 옮기며 확실하게 결론을 짓는다.

누구를 만나든 스스럼없다.

운 좋은 사람은 처음 만난 사람이라 할지라도

스스럼없이 대화를 시도한다.

이들이 다양한 사람들과 인맥을 쌓고

경험을 풍부하게 만드는 것은 시간 문제다.

자신에 대한 믿음을 가진다.

그렇다고 교만 하다는 뜻은 아니다.

운 좋은 사람은 모든 사람이

내면의 힘을 가지고 있다고 믿는다.

성공이 쉽지 않다는 것을 알고 있다.

목표를 이루기 위해서는

장애물이 기다리고 있음을 알고 있다.

단, 미리 장애물에 대처할 준비를 하고 전진할 따름이다.

다른 사람을 배려한다.

사업이든 가정이든 가까이 지내는 사람과의

협력관계가 중요하다는 것을 잘 알고 있기 때문이다.

운 좋게 태어난다는 것을 믿지 않는다.

이들이 태어나면서부터 똑똑한 것은 아니다.

다만 일반적인 사람보다 좀 더 다르게 생각하고

행동으로 옮겼기에 얻어진 결과이다.

잘 읽어보셨나요? 모두 즐거운 명절 맞으시고 항상 건강이 깃든

하루하루를 보내시길 기원합니다.

명절이 되면 괜히 들뜨는 분들도 계시지만 

음식장만에 뭐다해서 힘들어 하시는 분들도 많으시죠

오늘은 대표적인 설날음식, 명절음식 만드는 

방법을 소개하고자 합니다.

잡채 만드는 방법(잡채 레시피)

잡채는 먼저 2인분 기준으로 당면 50g, 쇠고기 100g, 

표고버섯 2장, 목이버섯 5장, 오이 50g, 당근 50g, 

양파 1/2개, 붉은 고추 2개, 진간장 2큰술, 

설탕 1큰술, 식용유 3큰술, 달걀 1개, 

양념장을 준비합니다. 

먼저 당면을 따뜻한 물에 담가 부드럽게 불린 후, 

먹기 좋은 크기로 잘라 진간장, 설탕, 참기름으로 

밑간 해 볶아 놓습니다. 

이어서 쇠고기, 버섯은 채 썰어 분량의 양념장에 버무린 후 

볶아 식힌 후, 목이버섯을 물에 불려 뒷면의 흙을 떼어내고, 

큰 것은 손으로 찢어놓습니다. 오이, 당근, 붉은 고추는 

모두 5cm 길이로 가늘게 채 썰어 소금에 절였다가, 

물기를 꼭 짜 각각 기름을 두르고 볶아 낸 후, 

넓은 그릇에 펼쳐 식혀 놓습니다. 

계란은 황, 백으로 나누어 각각 지단을 부쳐 채를 썹니다. 

마지막으로 따로따로 볶아 두었던 당면, 고기, 버섯, 

채소들이 완전히 식으면 커다란 볼에 담고, 진간장 등 

준비한 분량의 양념과 참기름을 넣어 무친 후, 

그릇에 담아 황, 백지단채를 얹어내면 맛있는 잡채가 완성됩니다.

동그랑땡 만드는 방법(동그랑땡 레시피)

돼지고기 600g 기준 당근 1/2개(160g), 양파 1개(430g), 

쪽파 12뿌리(70g), 두부 1모(850g), 마늘 10개(35g), 

생강 1/4쪽(20g), 후추 3g, 깨소금 15g, 소금 20g, 

달걀 10개, 식용유 300ml, 밀가루 250g 등입니다.

재료가 준비되면 정확한 분량의 두부 1모를 

깍뚝썰기해 끓는 물에 10분간 삶습니다. 

삶는 동안 반죽에 들어갈 쪽파, 양파, 당근, 생강, 

마늘을 잘게 다져서 준비합니다.

삶은 두부를 건져서 찬물에 식힌 후 체에 걸러 물기를 

완전히 제거해야 하는데, 그래야 구울 때 타지 않습니다.

물기가 완전히 제거된 두부, 돼지고기 등심 간 것, 

잘게 썬 채소에 후추, 깨소금, 소금을 넣어 

밑간을 하면서 반죽을 만듭니다. 

반죽이 완성되면 반죽을 위생 봉지 혹은 랩에 싸서 

마치 김밥처럼 돌돌 말아줍니다. 이렇게 만 반죽을 잘라 동그랗게 

빚어야 하는데 잘 썰리지 않을 경우 

냉동실에 2~3시간 정도 보관했다 꺼내면 쉽게 잘립니다. 

랩에 싸인 그대로 약 3㎝ 크기로 반죽을 자른 다음 

동그랗게 빚으면 매우 쉽게 동그랑땡 형태가 완성됩니다.

그다음 달걀 10개에 소금 3g을 넣고 잘 섞은 달걀물을 만듭니다. 

이제 동그랑땡을 부치면 되는데요.

또한 잘라서 동그랗게 만든 반죽에 밀가루 옷을 

입한 뒤 한 번 탈탈 털어줍니다.

이어 달걀물에 다시 묻힌 뒤 중불에서 굽습니다. 

절대 센 불에서 구워선 안되며, 달걀옷을 입힌 동그랑땡을 

후라이팬에 올리자마자 바로 뒤집어 구워주는 것이 포인트입니다.

동태전 만드는 방법(동태전 레시피)

01.해동된 동태포를 잘 펼쳐서 소금과 후추로 밑간을 해줍니다.

02.부침가루 또는 밀가루를 골고루 잘 입혀줍니다.

03.계란에 소금을 넣어 간을 한후 잘 섞어줍니다.

04.동태전에 계란옷을 입혀주신후

05.달군 후라이팬에 계란옷을 입힌 동태를 올리고 앞뒤로 

노릇하게 구워주시면 됩니다.

고사리나물 만드는 방법(고사리나물 레시피)

주재료 : 고사리 불린 것 200g

부재료 : 물 3큰술(45ml), 식용유 1/2큰술(7ml), 깨소금 1작은술(3g), 

양념(참기름 1큰술(15ml), 간장 1과 1/3큰술(20ml), 

대파(다진 파) 1작은술(3g), 마늘(다진 마늘) 1/2큰술(5g)

01. 끓는 물에 고사리를 넣고 데칩니다.

체에 밭쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짭니다.

02. 억센 줄기는 제거하고 5cm 길이로 썹니다.

03. 볼에 고사리와 양념 재료를 넣고 조물조물 무칩니다.

04. 달군 팬에 식용유를 두르고 고사리를 넣고 볶다가 

물을 넣고 물기가 없어질 때까지 볶습니다. 

불을 끄고 깨소금을 골고루 뿌립니다.

숙주나물 만드는 방법(숙주나물 레시피)

주재료 : 숙주 5줌(250g)

부재료 : 대파(다진 파) 1큰술(10g), 소금 1/2큰술(5g), 

마늘(다진 마늘) 1/2큰술(5g), 참기름 1큰술(15ml), 통깨 약간

01.숙주는 물에 담가 흔들어 씻은 후 흐르는 물에 헹구어 

체에 밭쳐 물기를 뺀후,  끓는 소금물에 숙주를 넣고 데칩니다.

02. 체에 밭쳐 식힌 후 물기를 꼭 짭니다.

03. 볼에 데친 숙주, 대파, 마늘, 소금, 

참기름을 넣고 조물조물 무치고 통깨를 뿌립니다.

도라지나물 만드는 방법(도라지나물 레시피)

주재료 : 도라지 200g

부재료 : 풋고추 1개(10g), 마늘 1/2큰술(5g), 

대파 1큰술(10g), 소금 1/2작은술(2g), 참기름 1/2큰술(7ml), 

식용유 1큰술(15ml), 깨소금 약간

01. 도라지는 껍질을 깐 후 두께가 두꺼운 것은 2~4등분 한 후

6cm 길이로 썹니다. 볼에 도라지와 소금을 넣고 

바락바락 주물러 쓴맛을 빼고 풋고추는 어슷 썰어줍니다.

02. 끓는 물에 도라지를 넣고 살짝 데친 후 

체에 밭쳐 물기를 뺍니다.

03. 볼에 데친 도라지와 마늘, 파, 소금, 

참기름을 넣고 조물조물 무칩니다.

04. 달군 팬에 식용유를 두르고 

도라지를 넣어 볶습니다.

05. 도라지가 익으면 풋고추를 넣고 볶은 후 

불을 끄고 깨소금을 뿌립니다.

녹두전 만드는 방법(녹두전 레시피)

주재료 : 녹두빈대떡가루 19g, 배추김치 16.4g, 

숙주나물 15.8g, 돼지고기(등심) 14.3g, 녹두 6.3g, 

콩기름 5.5g, 찹쌀(백미) 5.3g, 붉은고추 2.8g, 고사리 1.5g, 

파 1.5g, 소금 0.8g, 풋고추 0.6g, 후추 0.1g

녹두와 찹쌀은 물에 불려갈수 있도록 합니다.

02. 배추김치는 물에 씻어 물기를 짜고 데친 

고사리는 적당한 크기로 자릅니다.

03. 볼에 녹두빈대떡가루, 갈은녹두와 찹쌀, 배추김치, 고사리, 

숙주, 붉은고추, 돼지고기, 파를 넣고 반죽한 후 

소금과 후추로 간을 합니다.

04. 후라이팬에 약간 많은 식용유를 두르고 

반죽을 부어 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다.

떡국 만드는 방법(떡국 레시피)

부재료 : 달걀 1개(50g), 마늘(다진 마늘) 1/2큰술(5g), 

대파 10cm(20g), 간장(재래간장) 1큰술(15ml), 소금 1작은술(3g), 

김가루(김가루 약간), 물 9컵(1.8L), 

대파(쇠고기 국물용) 15cm(30g), 다시마 10×10cm

01.쇠고기는 찬물에 30분~1시간 정도 담가 핏물을 뺍니다. 

냄비에 쇠고기, 물, 대파, 다시마를 넣고 푹 끓여 

쇠고기 육수를 만든다.(약 1시간) 중간에 국물이 

끓어오르면 다시마는 건집니다.

02.대파는 어슷 썰고 달걀은 풀어 달걀물을 만듭니다. 

쇠고기는 결 반대 방향으로 얇게 썹니다.

03.냄비에 쇠고기 육수, 떡국떡, 

다진 마늘을 넣고 끓입니다.

04.간장, 소금을 넣고 간을 한 후 대파를 넣습니다. 

국물이 바글바글 끓어오르면 달걀물을 붓고 

30초간 그대로 두었다가 불을 끕니다.

05.그릇에 떡국을 담고 쇠고기와 김가루를 올립니다.

배우 최민수 보복운전으로 기소

배우 최민수가 보복운전을 한 혐의로 기소돼 재판에 넘겨졌다고 합니다.

최민수에게는 특수협박 등 3개 혐의가 적용됐는데요.

MBN 보도에 따르면 서울 남부지검은 최민수를 지난 29일 

특수협박, 특수재물손괴, 모욕 등의 혐의로 불구속 기소했습니다. 

최민수는 지난해 9월 17일 낮 12시 53분쯤 서울 여의도의 한 도로에서 

운전하던 중, 피해 차량이 자신의 진로를 방해하자 피해 차량을 

추월해 급제동하고 이로 인해 교통사고를 유발케한 혐의를 받고 있습니다. 

또 피해차량 운전자와 욕과 모욕한 혐의도 받고 있습니다. 

최민수의 소속사 율앤어베인엔터테인먼트는 이에 대해 

일반적인 교통사고였고 재판에서 시시비비를 가릴 예정이라는 입장을 밝혔습니다.

피해 차량은 앞에서 급정거한 최씨의 차량을 피하지 못해

수백만원 상당의 수리비가 발생했다고 검찰은 전했습니다.

로또번호와 연관상징물,꿈에 나온 번호,숫자

로또 구입하시는 분들 많으시죠?

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공동묘지,죽음,달걀,무덤,사망,속옷,팬티,
내복,관,남자여자 성기,삼베,유방

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자동차,봉고차,화장실,사냥꾼,감

15번
도끼,목도끼,손도끼,싸움,망치,농기구,삽,망치,안경,
냄비,뿌리 뽑힌 썩은이빨,대변,소변,동상,운동경기,권투,
분노함,도로,피,정액,호두,연장도구,학원

16번
제물올리는 제단,책,솜,목화,옥매트,서류,
박스상자,노트,금전 출납부,영수증,붓,학원강사

17번
이불 ,담요,물고기,절,법당,교회,큰아버지,작은아버지,
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18번
아버지,예술가,종,콩나물,퀵보드,자전거,오토바이,
마시는 차 종류.종이.자판기,군용차,갤로퍼,짚차 종류,
장인,코끼리,선생님,볼링공,석고상,밤,콤바 ,트렉터,초등선생,

19번
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매장,총각김치,저금통,술집,다방,대형건물,중학선생,수학선생

20번
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베란다,찜질방과일 배,세탁기

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22번
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채권채무 시비.백조,고소,수갑,노란배추,법원,감옥 간수

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컴퓨터,핸드폰,기술자, 정보통신,카매라,영사기,피아노,
주식증권,유가증권,김장 배추김치,사업자 등록증,전기밥솥

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애인,연인,내연의 여자,결혼,꽃 종류,헤어졌던 애인,조화꽃,불륜관계,
속치마,벌,벌꿀,유람선,동성애,미니스커트,마담,꽃밭,농부,우유

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45번
시체,귀신,어부,마스크,유령,복면,소복한여자귀신,
무속인이 하는굿,로또용지,복권방

{ 참고 }

학교====10번대로,(초등=단번대,중=10번대,고=20번대,대=30번대)

친가====10번대로,(시골집,고향집,포함)

외가====20번대로,

시가====30번대로,( 처가포함 ) 교통사고는 연번을 암시하며, 대형사고는 3연번을 암시하며,

소형차====10번대로 보시고, 중형차 와 트럭====20번대 보시고, 대형차 와 고속버스는====30번대 보시고,

기차,전철====40번대 보시고,

기차,전철 타고 갈때==== 가로 36 라인 보시고,

교통사고 추락은==== 새로라인보시고,

추락에 한번더 사고나면====가로세로 연번 보시고

입안에서 생기는일 이빨과 관련====단번대로 나온다 보시고,

고추가루를 보면====단번대 전멸로 보시고,

하늘에서 많은비가내리면====단번대 전멸이나,혹 1개로 보시고,

화산이 폭발하거나 용암이 흘러내리면 ====10 번대 강세로 보시고

산전체에 불나면====30번대 강세,와,10번대 전멸,

하늘에서 눈 내리면====20번대로 보시고,

오리,백조,펭귄보시면====20번대 보시고,

황금들판을 보면====20번대 강세로 보시고,

마을에 홍수나면====20번대전멸,

도로가 빙판길이면====20번대 전멸,

산 중턱에서 생기는일====10번대와 20번대로 보시고,

언덕과 산을 배경으로 보시면====10번대와 20번대로 보시고,

산이 무너지면====30번대 전멸,

바다에 얼음이얼면====40번대 전멸,

지하철 지하를보면====40번대 보시고,

뱀이보이면====40번대로 보시고,

뱀을 죽이면====40번대 전멸로 보시고,

자하에서의 행동은====40번대로 보시되,상황느낌이중요,

지하에 사람이 다 죽으면====40번대 전멸로 보시고,

도로에 물이차면 ==== 20번대 전멸로 보시고,

불바다를 보면====10번대와 40번대 전멸,

어느부분을 페인트칠하면====그라인전멸 보시고,

비탈길에서의 행동====대각선에 당첨번호 있음이며,

노무현이 나오면 01 보시고====수행원과 같이나오면 16 과 10번대 추가나옴,

꿈에 갓길,절벽,낭떨어지길은==== 새로1라인과 7라인 보시고, 공사장,

흙길, 흙을보면==== 끝수 0 으로 보시고,

본인이 낚시줄을 길게느려서 고기를 잡으면====30번대 강세로 보시고,

머리속에 이나 비듬을털거나 잡으면====단번대 1개,혹전멸(보볼1개)로보시고,

누구에게 마자보면==== 때린사람 나이나 고유번호가 당첨번호이며,

실컷울어버린꿈에는 ====당첨번호 있으며,

알몸인사람을 보면====알몸인사람 나이나 고유번호가 당첨번호이며,

열쇠를 보면====1개07, 두개는 17, 건물키27, 뭉치키37, 보시고,

자동차 키 ==== 자동차 넘버 활용하시고,

사진찍거나 사진을 보는경우 === 사진은 허상 자체이기에 끝수 9 로 보시 스캣취북..... 같은 끝수 나온다 보시고,

롯데 나오면......단번대로 강세 보시고,

회사 나오면......10번대로 보시고, 삼성이 나오면.... 한번호대에서 3개 번호로 강세 보시고,

엘지나오면.......20번대에서 강세로 보시고,

현대 나오면......30번대 강세 보시고,

대우 쌍용 나오면 ....한번호대에서 쌍쌍 으로 보시고,

위와같이 사물로 보는경우 참고하세요,

또한 개인마다 다르게 볼수도 있음을 참고하시고,

가족이나 형제가 보이는 사람은 생년월일을 이용하시고,

가족이 보이는경우에는 45세 이하는 나이로 보시고,

45세 이상은 생일 날짜로 보시면 됩니다,

할아버지 할머니(01), 어머니(02), 아버지(18),는 꿈에 숫자로 보시길....

등장인물이 가족이 아닌 남은 매회같은번호등장이 아님도 참고하시길..

먹어버리거나, 버리거나, 주거나, 팔거나, 보내거나, 가버리는것, 숨기거나, 때리거나, 날라가거나 , 죽이거나 , 이러한것은 당첨번호로

안나옵니다......

더하고 빼야 할경우 참고

만약에 책 ( 16 ) 을 보았을 때의경우 한권이면 16 입니다,

그러나 책을 3권 받았다고 보면 16안나오고 17안나오고 18 하나만 보아야 합니다

여기서 주의사항 책 16 +3 을 하시면 안됩니다,

모든 사물에 숫자를 위와같이 참고 하시길...... 꿈을 숫자 활용 하실 때,

생생한부분과 ,꿈에 핵심을 보시고, 선명하고, 희안하다고 생각 되는부분,잘보시고 배경은 주변에 숫자이며,

깨고나서도 잊혀지지않는것이 당첨번호로 나옵니다,

사물과 연관되여 어떤 상황이며 행동과 행위를 연구잘하시고,

로또에 꿈을 꾸신다 생각하시는분은 회차가 바뀌고 처음꾼 꿈에서 첫째 당첨번호와 마지막숫자 당첨번호가 나온다는것을 필히 참고하시길 바라며, 행운에숫자 참고하시여 소원성취 하시길.........

가나다 순서로 올려봅니다 참고하세요

===(ㄱ.ㄲ)===

극장(34)....골프연습장(29)...김장배추(23)...계단(44)...고기(17)...결혼(25)...군복(35) 기차안에서의행동(36-42)....꽃1송이(06)....꽃이많을경우(25)....가계(19)....금반지(07) 군용헬기(18)....개(33)....군인(10)....고향집(10)....고구마(20)....금(07)....구름다리(07) 검정옷(33)....경찰(22)....국립공원(32)....궁전(38)....고스톱(38)....고모(사십번대) 국민은행(04)....검은봉지(30)....군용차(18)....공주(17)....국수종류(39)....고속버스(36) 고양이(12)....게임(23)....계산기(23)....갓길(세로1-7라인에당번)....까마귀(44)....교회(17) 귀신(45)....기생(25)....관기(25)....가위(12)....거북이(08)....긴바지(39)....공원(32) 관광버스(36)두대보일때는(37)....간단한음식(43)....구렁이(43)....계랑한복(27)....가슴(13) 곰(30)두마리보일경우(31)....감(14)....갓난아이(01)....그룹성관계(44)....기모노옷(01) 고향집지붕수리하는것보일때는(단번대)....강이얼면(사십번대전멸)....간호사(41) 금시계(17)....거미(08)....기계고치는기술(23)....꼴키퍼(11)....공연(34)....기름깡통(39) 길을헤메다(40)....공병(12)....고대맘모스(22)....개업식)(17)....국민차(08)....경기용차(29) 금방(07)....군용짚차(18)....깡패(01)....귤(20)....공중화장실(14)....가오리(36)....군입대(10) 기차선로(11)....검은우산(33)....골프(29)....그릇종류(30)....거짖말(19)...구두(09)....경락37) 검정교복(33)....가방(30)....개미(04)...갈색(10번대)....기계(23)....결혼할여자(25)...꼬깔(08) 고가다리(07)....고무다라이(빨간10)....골프공(08)....계단밑(43)....기차(42)....공동묘지(13) 권투(15)...금전출납부(16)....과일(빨간19)....감자(20)....공항(22)...고소(22)....검사(38) 경찰서(22)....기술자(23)....공예(23)....꽃밭(25)....구더기(26)....긴머리(27)....건물키(27) 귀걸이(28)....갈색머리(29)....기린(31)....사슴(31)....가지(32)....검은드레스(33)....가수(34) 관(13)....고무장갑(빨간10)....꿩(33)....

===ㄴ===

남녀성기(13)....나무(12)....난장이가몰려다니것을보면(당번한쪽으로쏠림)....냉장고(38) 냄비(30)에찌게(39)끓는것을보면30과39나오지않음....녹색식물(06)....남자친구(25) 남자아이(21)....낭떨어지(1-7라인에당번).... 난(06)....남색바지(39)....농기구(15)...농부(25) 녹음기(23)....남녀공용사우나(20)....노랑색수건(30)....논(이십번대)....노란양푼이(30) 눈이많이내리는것은(23).....나무로된큰대문(10)....날카로운무기종류(특히전쟁일경우35) 논에누런황금들판보이면이십번대강세....논에벼베고난후의모습보이면(이십번대전멸) 낙지(04)....내복(13)....늙은호박(20)....내연에처(25)....녹색벌레(44)....노란포기배추(22) 난로(33)....노트(16)....

===ㄷ===

담배(20)피우면제외....달(06)....돌계단내려오면(43)...도둑들어옷훔쳐간후속상하면끝수(07) 대변(15)....뒷쪽이오픈된차보이면(연번암시)....드레스(07)....도로가얼면(20번대전멸) 대파(06)....돼지(12)....떡(39)....다리저는사람보이면(삼십번대약세)...돌멩이(40)...두부(07) 도장(33)....땅을파면(43)....다슬기(43)....돌미나리(06)....동성성관계(25)....덤프트럭(29) 도로에물이차면(20번대전멸)....도로에맑은물(10번대)....돌고래(40)...동네고향골목(10번대) 고향동네도로이면20번대....뚱보(29)....된장찌게보이면(당번이멀리잇고)대궐(38)....닭(10) 때타올(40)....도시락(10)....대학교수(36)....돌산이무너지면(10번대강세)....돼지고기(17) 대나무(11)....대통령과악수하고헤어지면(01안나옴)....대머리가되는꿈(단번대전멸) 댄스장(34)....도시에불나면(십번대)....다리(건너는07)....대통령(01)....다이아몬드(04) 드럼(04)....다리미(12)....달걀(13)....도끼(15)....도로(15)....동상(15)....담요(17)....다방(19) 돈(36)....다발돈(36)....단추(32)....도둑(11)

===ㄹ===

리포터(34)....리무진(14)....런닝(07)....레코드판(23)....로또복권방(45)....롯데(단번대) 로또용지(45)....랙스턴(30)....레미콘차(29)....링겔(37)....라면(08)....라듸오(23) 롤러브레이드(18)....랜턴(12)....

===ㅁ===

문밖에서기웃거리면(35)....미용실(37)....머리(사람09)....물(04)....마당(10)....미용사(37) 머리속에이잡으면(단번대1개)....목욕(38)....망치(15)....맨홀뚜껑(18)....미역국(39)....못 (29)....몸에붉은반점나면(단번대에당번잇고)....몽당연필(43)....모자(08)....무당(41).. 마담(25)....무덤(13)....머리르감다(09)....면종류(03)....몽둥이(35)....물김치(39)....말(07) 물고기(17이지만큰것1마리일경우01두마리일경우02)면접관(38)....모래사장(40)....문(34) 마스크(45)....무지개(07)....머리가몽창빠지거나깎으면끝수(9전멸)....마사지(37)....마늘(07) 맹독을가진뱀(44)....맞는사람프로필에(당번)....물기둥(05)....머리이(02)....문어(04) 무우(07)....목(사람목09)....목사(09)....목화(15)....목도끼(15)....매장(19)....먼지청소(21) 미로(22)....미궁(22)....미스태리(22)....믹서(30)....모종(32)....묘목(32)....뭉치돈(36) 무속인(41)....무너지다(44)....무속인이하는굿(45).....면도칼(35)....멧돼지(33)....

===ㅂ===

빵(39)....빛쟁이(22)....빨간색운동복(07)....비행기(02날지못하면제외)법조인(22) 부모님(31)....배(40타는배)....붉은카펫(단번대)....벌레(04)....박스(16)....법당(17) 버섯(19)....벌떼들몰려오면(20번대강세)....벌(25)....박스(16)....법당(17)....빈공병(12) 벌에게물리면(25안나오고)....빨간고무장갑(10)....빨간신발(09)....불(190....밧줄(43) 병원(40)....바다에서생기는일(40번대)....불이영롱하게비취면(37)....불도져(29) 변기(14)....부처(01)....법원(22)....별(05)....빛자루(02)....바다가얼으면(사십번대전멸) 부침이음식(39)....백사뱀(41)....보석(28)....박쥐(03....)변명(31)....붉은홍시(14)....북(04) 뿌리뽑힌썩은이빨(15)....비빔밥(39)....부추(06)....바위산(33)....변호사(38)....바다(04) 반팔옷(단번대)....빨간색한복(06)....빽(30)....벼(32)....복숭아(20번대)....볼링공(18) 벽시계(10)....보석박힌시계(28)....발찌(37)....방파제(7라인이나36-45)....붕어(04) 박사(33)....베게(07)....박원숙(탤런트19)....빨간색머플러(10)....봉고차(14)....바둑(03) 빨간양초(단번대이며끝수1일수도)....버티칼(31)....빨래하는것은(10)....밤색은(10번대로) 배(과일20)....바닷가에서무얼하고잇거나 바닷가에서무엇을찿아다니면(36-42당번있으며) 범죄자(19)....무엇을빼앗으면강도짖(19)....빨간고무다라이(10)....빨간고무장갑(10) 분노함(15)....베란다(20)....발톱(21)....불륜관계(25)....바늘(26)....배우(34)....벼룩시장(36) 바다에서 내가행동을할땐(04)....바다에서무엇을하거나 잇는것을보앗을땐(40)....불빛(37 빛나는빛(37)....반짝이는빛(37)....본인이 머리를깍으면 (끝수9전멸이나1개)....봉황(42) 바다게(44)....복면(45)....보석(28)....배가바다에가라앉으면(사십번대전멸)....복권방(45) 바가지(39)....

===ㅅ.ㅆ===

성폭행(25)....사자(44)....사과(19)....시체(45)....소변(15)....서류(16)....시험(16)....손(03) 쌀밥(39)....소쿠리(36)....서울(02)....쌀(08두자루18많은쌀보면38)....속옷(13)....새(42) 살인(특히잔인하게죽였을경우)....스님(41)....쇠사슬(29)....식당(39)....수술(23)....삽(15) 술종류(24)....소금(07)....시누이(30번대)....손가락(21)....쇠나철(29)....수영장(38)....솜(16) 시댁가는길(30번대)....사슴(31)....쑥떡(26)....소송(22)....석고상(18)....사람눈(23)....쇼(34) 솥(30)....식물원(32)....수증기(37)....실버.선인(40)....손목시계(10)....세탁기(20)....소(08) 샤워장(10)....썬그라스(15)....성모마리아(01)....스웨터(29)....수갑(22)....성경책(16) 스포츠카(29)....사촌(04)....생쥐(04)....설명(31)....소방서(19)....소방관(19)....수저(29) 아기고양이(19)....사람목(09)....성기(13)....샤워기(10)....수박(40)....숲속(26)....쑥(26) 손님(03)....쓰레기통(40)....수수(05)....술집(19)....식육점(17)....승용차(14)....수족관(04) 수박모종(32)....상추(06)....싸움(15)....선녀(17)....신비(22)....사업자등록증(23)....식물(32) 손지갑(30)....사슴뿔(31)....수영장(38)....성직자(41)....수영(38)....술상(24)....사다리(43) 수학선생님(19)....슬립(25)....속치마(25)....상품권(04)....생선구이(39)....시금치(06) 산삼(33두뿌리일경우34)....사회자(31)....산소에절하면(13번나오지않음)....시골집마루(10) 삼성이나오면 어느번호대던지(3연번)....시멘트바닥(15)....성기를물을수있는뱀은(41) 스텐드등(19)....생리하는꿈(단번대필출)....사망(13)....산에불나면(30번대)....신발(09) 쌍둥이는쌍둥이번호선택(11.22.33.44).... 산으로등산가면(삼십번대필출)....새장(02) 술에취해흥청거리면(해당번호대약세)....삼각자(03)....색깔(04)....신경질(15)....생선(17) 쇠붙이로된것은(29)....신부님(09)....삼베(13)....사냥꾼(14)....신부(26)....새색시(26) 선풍기(30)....사슴(31)....추수(37)....스탠으로된난간손잡이(29)....소복한여자귀신(45) 석유(41)....성(38)....선생님(18)....선녀(17)....수염(11)....사촌(04)

===ㅇ===

아나운서(34)....어린아이의성기(13)....옷(07)....아파트(27)....연필(19)....일본(01)....양(08) 외국인(02)....아줌마(04)....여자아이(04)....아버지(18)....역.역전(42)....아이들(11)....용(05) 어머니(02)....원숭이(09)....여관(27)....운동장(10)....외국어(02)....우산(03)....우렁이(43) 아이를안고(12)....오토바이(18)....여자친구(25)....옥돌판(40번대)....언덕(26)....오이(32) 외갓집(20번대)....임금(01)....어항(04)....이모(이십번대)....엘리베이터(08)....외환은행(05) 오픈카(세로연번)....운전(08)....유치원생들(11)....옥매트(16)....일기(19)....유가증권(23) 애인,연인(25)....여행가방(30)....왕비(36)....음식(39)....은색(40)....왕자(43)....의사(40) 이빨교정키(07)....엄지손가락(12)....연장도구(15)....우물(10)....인라인스케이트(18) 악기종류(23)....운동화(29)....이불(17이불에 피묵거나하면17안나옴)...엘지(LG20번대) 인삼(03)....인삼즙(30)....이름이외자로나올경우(01)....영수증(12)....예수(01)....알약(40) 알몸인사람이 누군지모르겠으면(04)....온풍기(30)....약(40)....외국돈(36)....의자(40) 인형(03)....용암흐르면(10번대강세)....은색양푼이(40번)....영습장(16)....연못(06) 오리(05)....요리경연대회(39)....오징어(04)....운동경기(15)....잉어(17)....오랜지(20) 와인(24)....유람선(25)....온실(32)....이발사(37)....약국(40)....우편물(42)....어부(45) 암(병40)....애국가(01)....운전수(08)....엄마와아이(12)....액자속에사진(29)....압핀(43) 안에서무언가찿으려고애쓰면(34)....알타리김치(19)....아이스크림녹으면(사십번대전멸) 외국공원(06)....양아치(01)....에스컬레이터(44)....외출하는군인(10번대)....월계관(03.08) 외계인(22)....에어컨(30)....왕바퀴벌레(04)....얼굴에서점빼는꿈(단번대필출)....영화(34) 연두색콩(40)....얼갈이배추(06)....액자(끝수9)....유치원(11)....안경(15)....암벽(33) 일식(30)....월식(15)....외자이름나오면(01)....양말(14)....열차(42)....오곡(05)....오리알 (20).. 열쇠1개는(07두개는17건물키27꾸러미키37)....영부인(02)....임신한사람보면(쌍둥이숫자) 염소(08)....연장도구(15)....예술가(18)....영사기(23)....이사짐(24)....우유(25)....왕관(03) 용광로(33)....앨범(38)....완두콩(40)....앵무새(42)....유령(45)....연극(34)....이사관련(24)

===ㅈ===

주유소(41)....전화(23)....주차장(38)....죽은자.죽음(13)....재단(16)....제사음식(16) 절(17)....지하(44)....주황색(십번대)....전쟁(35)....자전거(18)....지갑(30)....쥐(05) 죽(음식39)....자동차(14)....접시(31)....작은아버지(17)....절벽(1-7라인에당번) 중학교(십번대)....제복(09)....자라(녹색44)....주황색컵(20)....종업원(39)....재판(22) 조개(08.44)....잔듸밭(09)....종이박스(16)....찜질방(20)....주민등록증(31)....잡곡밥(39) 주황색손수건(20)....주황색양푼이(20)....주황색한복(16)....주머니(16)....자갈밭(22-28) 전기밥솥(23)....전자레인지(30)....찝차종류(18)....중형고급차(38)....지하(40-45)....종(18) 작두(29)....저금통(19)....징소리(29)....장인(18)....전기변압기(19)....젖가락(11)....지도(21) 전기누전(19)....자판기(18)....전자올겐(23)....자켓(39)....집채만한바위(33)....지네(44) 지하로내려가면(사십번대필출)....전자제품(38)....전철역(42)....장모되실분(05)....장기(03) 진주(06)....장미(06)....저녁식사(08)....정액(13)....젖소(21)....저승사자(44)....종이학(42) 점심(44)....전갈(44)...주식증권(23)....정보통신(23)....조화꽃(25)....지렁이(28)....집(39) 재봉틀(29)....집주소(31)....정원(32)....집시(40)....장식물(28)....잡곡류(05)

===ㅊ===

취재(34)....창문(34한옥집이거나,한지로된 창문일경우10))....책(16)....총(35)....침대(38) 청소한다(21)...청소년(21)....차표(16)...친척(05)....책설명(31)....철조망(29)....채권채무(22) 청바지(39)....청주(43지역)....책꽃이만있을경우(12)책꽃이에책꼽혀잇을경우(16)...(처남30) 촛불1개일경우(01)....철거(44)....책상(38)....청국장보이면(당번멀리잇다는뜻)....총싸움(35) 총각김치(19)....찬란한빛(37)....철책(29)....철사(29)....청소기(30)....철도(06)....칠면조(42) 첯기차(01)...출입구(34)....천연기념물(01)....철거(44)....

===ㅋ===

케잌(39)....카드(070....커피(21마시면제외)....컵(30)....큰 새(42)....큰호수(06)....코끼리(18) 카메라(23)....크리스마스 카드(25)....콘크리트 담벼락(15)....컵라면(08)....콩나물(18) 컴퓨터(23)....커튼(31)....케이블카(23)....큰 구렁이(43)....퀵보드(18)....큰아버지(17) 콩(05)

===ㅌ===

태극기(01)....태풍(33)....타조(42)....트럭(24)....

===ㅍ===

팬티(13)....팬티속으로 성기를 볼때(12)....패싸움(15)....팔(08)....피(15)....파란색(30번대) 피아노(23)....풀밭(26)....푸른초원(06)....파출부(39)....폭탄(35)....파란색한복(36) 편지(12)....편지지(16)....펌푸(29)....풍선(19)....푸른 잎배추(06)....파란물(40)....포도(19) 파란야구 글러브(35)....푸른호박(32)....패물(28)....파티(04)....피리(06)....포크레인(18)

===ㅎ===

흙탕물(끝수0)....할인마트(19)....하얀수영복(07)....횡단보도(4세로라인)....화내다(15) 횡단보도에서유턴하면(18)....화장(39)....홍수나면(이십번대전멸)....하얀색옷(07) 회색옷(40)....화장실(14)....호랑이(03싸워서이기면 나오지않고물리면유력)....한복(26) 항아리(43)....하얀수건(07)....회사(10번대)....흰백합한송이(07)....하얀봉투(16)....호텔(27) 화장품(39)....학원(15)....헤메고다니다(40)....하얀꽃무늬속치마(25)....하얀가루(07) 호두(15)....흰부라우스(07)....횟집식당(39)....화장지(07)....홍어(36)..황금색(19)....흰천(07) 하늘에서하얀눈이내리면(23)....허리띠(20번대)....흙진주(06)....화분(30)....화초(30) 학원생들(11)....한옥창호지방문이나 창문(10)....화원(06)....흰머리(01)....할아버지(01) 화투(피는1-12까지 순서대로보고 광은+20 동물은+10 띠는+5 쌍피는무시 45가넘으면 마이너스 시키고 남은수로사용)....할머니(01)....흰색양복(07)....황재(01)....화폐(36) 후래쉬(랜턴12)....헤어졌던애인(25)....호스로물뿌림(44)....현관(34)....훈장(28)

===참고===

학교============초등(단번대)....중등(십번대)....고등(이십번대)....대(삼십번대)

친가============10번대로(시골집 고향집포함)

외가============20번대로

시가============30번대로(처가포함)

교통사고=========== 연번암시 대형사고는=========삼연번암시

소형차는===========십번대 중형차와.트럭=======이십번대

대형차와 고속버스===삼십번대

기차.전철===========사십번대

기차.전철 타고갈 때===가로36라인보시고

입안에서 생기는일=====================단번대

하늘에서 많은비가내리면===============단번대 전멸이나 1개

화산이 폭발하거나 용암이 흘러내리면=====십번대강세

산전체에 불나면=======================삼십번대강세와 십번대전멸

하늘에서 눈 내리면=====================이십번대

황금들판보면==========================이십번대

강세 마을에 홍수나면=======================이십번대전멸

도로가 빙판길이면=====================이십번대전멸

도로에 물이차면=======================이십번대 전멸

산 중턱에서 생기는일===================십번대와 이십번대

언덕과 산을 배경으로보면===============십번대와 이십번대

산이 무너지면 ========================삼십번대 전멸

바다에 얼음이얼면=====================사십번대 전멸

뱀이 보이면===========================사십번대

불바다를 보면=========================십번대와 사십번대 전멸

어느 부분을 페인트칠하면===============그라인 전멸

비탈길에서의 행동=====================대각선에 당첨번호

노무현이 나오면01====================수행원과 함께이면 16과 십번대 추가

갓길.절벽.낭떨어지길은================새로1라인과7라인

공사장 흙길 흙을보면==================끝수 0

본인이 낚시줄을 길게 늘여서 고기 잡으면===삼십번대 강세

머리속에 이를 잡거나 비듬털면==========단번대 전멸이나 1개또는 보볼

누구에게 맞으면======================때린사람 나이가 당번

실컷울어 버린꿈에====================당번잇으며

알몸인 사람을보면===================프로필에 당번있고

열쇠를보면 =========================1개는07 두개는17 건물키27 뭉치키37

자동차키===========================자동차 넘버 활용

사진찍거나 사진을보면================끝수 9로 보시고

스케치북===========================같은끝수 나옴을 암시

현대 나오면========================삼십번대

삼성이 나오면======================한번호대에3개

엘지 나오면========================이십번대

대우 나오면=======================한 번호대에서 쌍쌍으로

사물로 보는경우 위와같이 참고하시고 개인마다 다르게 보일수도 잇음을 참고하시고 가족이나 형제가 보이는 사람은 생년월일을 이용하시고 가족이 보이는 경우는 45세 이하는 나이로 이용하시고 45세 이상은 사용하는 생일 날짜로 보시면 됩니다.

. 할아버지(01)...할머니(01)...어머니(02)...아버지(18)... 는 꿈에 숫자로 보시길...

등장 인물이 가족이 아닌 남인 경우에는 매회 같은 번호가 아님도 참고 바랍니다.

먹어버리거나,버리거나,주거나,팔거나,보내거나,가버리거나 숨기거나,때리거나,날라가거나,죽이거나,이러한것은 당번으로 나오지 않습니다..

===========더하고 빼야할 경우=========

만약에 책 (16) 을 보앗을때 한권이면 16입니다

그러나 책을 세권 받앗을경우 16 안나오고 17 안나오고 18 하나만 보아야합니다..

여기서 주의사항.....16+3 을 하시면 안됩니다

모든 사물의 숫자를 위와같이 참고하시길....... 꿈을 숫자 활용하실때 생생한 부분과 꿈에 핵심을 보시고 선명하고 희한하다고

생각 되는부분 잘 보시고 배경은 주변의 숫자이며 깨고나서도 잊혀지지 않느것이 당번으로 나옵니다

행운과 복을 부르는 풍수 인테리어 

행운과 복을 부르는 풍수 인테리어 

거실 

거실은 온 가족이 모이는 화합의 공간이므로 따뜻한 느낌이 

나도록 꾸미는 것이 운을 높이는 데 좋다. 

01 모든 기는 현관을 통해 집안으로 들어오기 때문에 

입구에 밝은 느낌의 정물화나 풍경화를 걸어두는 것이 좋다. 

잎이 지는 가을이나 만물이 움츠러드는 겨울 풍경화는 피할 것. 

현관과 거실 사이에 중문을 달면 안으로 들어갈수록 

넓어지는 복주머니 구조가 만들어져 집에 행운이 들어온다. 

02 차고 단단한 대리석과 유리는 기를 반사하기 때문에 

따뜻한 분위기를 내야 하는 거실 꾸밈에 적합하지 않다. 

거실에는 나무 테이블을 사용하는 것이 좋다. 

꽃을 놓고 싶다면 부와 명예, 부부 화합을 가져다주는 모란꽃을 둔다. 

생화를 관리하기 힘들 경우 모란꽃 사진이나 조화를 두고 

가끔 향수를 뿌리는 것도 방법.  

03 바닥에는 밝은 컬러의 원목마루를 깔고 벽은 

아이보리나 화이트 컬러로 칠한다. 

거실 바닥의 색이 지나치게 어두우면 기가 아래로 처져 

우울하고 무기력해지기 쉽다. 

이미 월넛 등 어두운 컬러의 원목마루를 깔았다면 

벽지를 파스텔톤의 초록색으로 바꿔 기의 흐름을 원활하게 한다. 

04 빨강, 노랑 등의 색으로만 꾸미면 양의 기운이 넘치게 

되므로 여러 컬러를 섞어 음양의 조화를 맞추도록 한다.

05 거실에 관엽식물을 두면 기의 흐름이 한결 원활해진다. 

사각 화분은 각진 곳에서 나쁜 기운이 나오므로 둥근 모양을 

선택할 것. 화(火)의 에너지를 갖는 플라스틱보다는 

흙과 같은 토(土)의 성질을 지닌 토기 화분을 둔다. 

침실

휴식 공간인 침실은 음의 분위기가 나도록 꾸민다. 

단 무조건 어둡게 하는 것은 금물. 햇빛이 잘 들도록 

꾸미고 밤에는 커튼을 닫아 충분한 휴식을 취할 수 있도록 한다.

01 침대 머리는 방문과 대각선인 곳에 둔다. 

침대를 향해 있는 벽면 모서리에는 모서리를 막는 형태로 

비즈 장식을 걸어둔다. 기둥의 각진 부분을 비즈의 

둥근 부분으로 가려야 나쁜 기운을 막을 수 있다. 

02 침실에는 어항, 수족관 등 물을 연상시키는 

것을 두지 않는 것이 좋다. 물과 관련된 사진이나 

그림도 마찬가지. 물은 부부관계에 심각한 위기를 만들 수 있다. 

소량의 물은 괜찮지만 풍수상으로 잘못된 위치에 두면 좋지 

않은 영향을 줄 수 있으므로 주의한다. 

특히 머리맡에 물을 두면 운이 나빠지므로 피한다. 

03 화려한 꽃을 잘못된 위치에 놓을 경우 배우자의 부정을 부른다. 

부부 침실에는 꽃 대신 녹색 식물을 두는 것이 좋다. 

머리맡에 스탠드를 놓는 것도 방법. 서로 신뢰하는 기운이 높아진다. 

04 침대 헤드는 든든한 지원을 의미하므로 반드시 있어야 한다. 

황금색 이불은 돈을 부른다고 알려졌지만 

이것은 잘못된 상식. 황금색은 흙의 색, 토(土)를 

상징하므로 풍수상으로 볼 때 그다지 좋지 않다. 

화(火)를 상징하는 붉은색 침구가 배우자를 더욱 매력적으로 

보이게 하므로 붉은 계열 침구를 사용한다. 

05 침대를 비추는 큰 거울은 부부관계를 소원하게 만든다.

작은 거울이나 액자 등을 걸어두는 것이 이롭다. 

주방

주방은 생명이 되는 음식을 먹는 공간이므로 따뜻하게 꾸미도록 한다. 

01 나무의 기운을 주방에 채우면 인간관계가 좋아지고 

가족 건강과 화목에도 도움이 된다. 

커다랗게 창을 내거나 싱크대 상판을 나무로 만드는 것도 방법.

02 식탁 위에는 형광등보다 간접조명을 사용하고 

지나치게 아래로 늘어지지 않도록 조절한다. 

천장이 낮은 아파트에서 샹들리에같이 아래로 늘어지는 조명을 

사용할 경우 공기 흐름에 방해를 받아 기가 눌리게 된다. 

식탁에는 사람의 긴장을 유발시키는 유리를 깔기보다는 식탁보를 사용하는 것이 좋다. 

03 ㄱ자형 주방을 만들어 싱크대와 가스레인지가 

마주 보지 않도록 둔다. 풍수상으로 볼 때 

화(火)와 수(水)는 상극 관계이므로 

물과 불이 상충하는 것은 좋지 않다.

04 주방의 식기들은 엎어두지 말고 물기를 말린 다음

 반드시 포개어 수납했다가 음식을 담을 것. 

복과 생명을 상징하는 음식을 담는 그릇을 

엎어두는 것은 오는 복을 막는 것과 같다. 

05 식기와 조리도구는 서랍 안에 깔끔하게 정리한다. 

날카롭고 뾰족한 것은 보는 사람으로 하여금 나쁜 기운을 내뿜게 만든다. 

여기저기 흩어져 정리되지 않은 도구들은 혼란스러운 

에너지를 내보내므로 한곳에 보이지 않게 넣어두는 것이 좋다.

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10위 - 27세의 프랑스 여자가 운전 중 나무를 들이받고 사망

이유는 키우던 다마고치의 밥을 주기 위해 운전을 소홀히

하다가 그랬다고 함

9위 - 22세의 미국청년이 번지점프를 하다가 사망

수십개의 문어다리를 테이프로 엮어서 고가철로에 매고 뛰어 내렸는데

경찰에 의하면 줄의 길이가 철로 높이보다 길었다고 함

8위 - 텍사스의 중형 창고업체에서 가스가 누출됨

회사측은 즉시 발화 원인이 될만한 모든 요인을 차단하고,

직원들을 대피시킴. 가스회사에서 두명이 파견됨.

점검을 위해 창고로 들어온 직원 중 하나가 전등이 안켜지자

가스라이터를 켰는데 창고가 완전 폭발하고 두명의 시신은 흔적도 없어짐

7위 - 실업상태를 비관, 권총으로 자살하려다 부인이 사망

이태리 피사에 사는 리볼라는 오랫동안 직업을 구하지 못해

장기실업 상태에 있던 자신의 처지를 비관하고

권총을 머리에 대고 자살을 기도했다. 그 광경을 목격한 그의 아내가 

1시간에 걸친 설득끝에 그를 안정사키고 총을 내려 놓게 만든 순간

발사되어 애꿏은 아내가 총에 맞아 사망

6위 - 교통사고가 났는데....

1977년 뉴욕에서 한 남자가 차에 치였으나 별 부상을 입지 않고

벌떡 일어났다. 그런데 그걸 본 목격자가 그러지 말고 다친척하고

차 옆에 쓰러져 있다가 나중에 보험금을 타라고 귀뜸을 해주자

그는 차 앞에 다시 엎드렸는데 바로 그 순간 차다 가시 출발

그는 사망하였다.

5위 - 영화 홍보 중 육교에 머리를 부딪혀 사망

1993년 달라스에서 높이가 너무 낮은 터널이나 육교의 위험성을

알려 일반인들의 경각심을 불러 일으킬 목적으로 홍보영화를

촬영 중이던 마이크는 자신이 타고 촬영하던 트럭의 높이가

너무 낮은 육교 밑을 지나간다는 사실을 모르고 계속 찰영하다가

육교에 머리를 부딪혀 사망하였다.

4위 - 세명의 브라질 남자가 비행기 추락사로 사망

사망원인은 비행 중 다른 비행기에 대고 엉덩이를 까보이다 

조종칸을 놓쳐서 추락한듯. 사체 발견 시 모두 바지가

발목까지 내려와 있어다고 한다.

3위 - 공장에서....

아일랜드 시골에서 공장을 운영하던 조지 스왈츠는 자신의 공장이

한쪽 벽만 제외하고 완전히 파괴될 정도의 폭파 사고에도 불구하고

폭파 당시 무너지지 않은 바로 그 벽 옆에 서 있었던 관계로 약간의

촬과상만 입고 기적적으로 살아남았다.

병원에서 며칠간 간단한 치료를 받고 퇴원, 공장 잔해에서 자신의 서류를

챙기던 그는 그 남아 있던 한쪽 벽이 갑자기 무너져 깔려 죽었다.

2위 - 동료가 턱을 치는 바람에 뇌진탕으로 사망

영국의 리즈에 사는 26세의 점원 워터홀스는 평소 너무나 치과 가기를

무서워한 나머지 충치가 아파 더 이상 견딜 수 없게 되자 동료에게

자신의 턱을 치게해서 아픈이빨을 뽑으려고 했다.

그런데 그 동료가 턱을 치는 충격에 넘어진 홀스는 뇌진탕으로 즉사했다.

1위 - 한 캐나다 젊은이가 술 마실 돈이 없자 휘발유를

우유와 섞어 마심. 당연 배탈이 났고 집안의 벽난로에다 대고

토했다. 벽난로가 폭발하면서 집 날라가고 본인은 물론 집안에 있던

누나까지 죽었다고 한다.

날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘입니다.

겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘어면서 운동이 부족해지기 쉽구요.

연말에 과중한 업무와 그로 인한 스트레스, 각종 모임에서의 과음 혹은 과식으로 인해 

몸에 균형이 깨지기 쉬운 계절입니다.

특히 올 겨울은 예년보다 추워진다고 하는데 춥다고 웅크리고만 있으면 알게 모르게 

몸에 적신호가 올 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 겨울을 건강하게 보낼 수 있을지 

겨울철 건강관리방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

겨울철 발생하기 쉬운 질병은 어떤게 있을까요?

겨울철에는 기관지염, 독감, 신종플루 등 호흡기 질환이 흔히 발생합니다. 

기침을 하게 되면, 이러한 질병이 생긴 것으로 생각하고 치료를 위해 

병원을 가는 경우가 있는데 때로는 정상적인 몸의 반응일 수 있습니다. 

기도는 호흡할 때 공기가 지나가는 길로, 구강과 콧구멍, 콧속, 인두와 후두, 

기관, 기관지로 구성돼 있습니다. 공기가 지나가는 길에는 빗자루와 같은 모양의 섬모세포나 

점액 등을 분비하여 기침이라는 작용을 통해 몸 속에 들어오는 나쁜 균이나 공기 등이 들어오는 것을 

차단하고 깨끗한 공기만 몸에 들어갈 수 있게 해줍니다. 

이로 인해 갑자기 뜨거운 곳에 들어가거나, 찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은 곳에서 

숨을 쉴 때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것입니다. 

하여 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 

생기는 기침은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있으니

불안해 하지 말고 지켜보는 것이 적절한 방법입니다.    

겨울철에는 갑작스런 기온저하에 따라 혈관이 수축하게 되어 뇌졸중이나 

심혈관 질환 위험 또한 증가하게 됩니다. 

직장인의 경우는 대부분 건물의 창문을 하루 종일 열지 않게 되며, 

난방을 하는 건물 내부의 사무실에서 오래 있다 보면, 

머리가 무겁고 목, 눈이 따끔거리면서, 무력해지기 하고, 피부가 건조하게 되면서

피부노화를 가속시킬 수 있어서 적절한 관리가 필요합니다.

겨울철 건강관리법에 대하여

우선 가장 적절한 방법으로는 자주 실내공기 환기시키는 것입니다.

겨울철에는 실내활동이 많아지면 밀폐된 공간에 각종 미세먼지와 오염물질, 

감기 바이러스가 떠 있기 때문에 감기를 비롯한 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 

따라서 적어도 한두 시간마다 공기를 환기시켜서 신선한 공기를 마실 수 있도록 

실내 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

하루 1.5리터 이상의 수분 섭취를 하도록 하세요.

난방을 하게 되면 실내가 건조해지죠.

이 때 건조함은 우리 몸 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 

건조하게 만들며 바이러스나 오염 물질을 방어하는 힘을 떨어뜨리게 되어 

호흡기 질환에 걸리기 쉽게 합니다. 그렇기 때문에 하루 1.5리터 이상으로 

충분히 수분을 섭취해서 몸 안의 수분이 부족하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

외출 후 손을 씻도록 하세요.

감기 바이러스에 감염되는 경로 중 가장 첫 번째는 호흡기 감염에 걸린 

사람의 손에서 책상등의  손잡이 등에 옮겨져 있다가 그걸 만진 사람의 손으로 옮겨지고 

그 손에 의해 다시 코나 입의 점막을 통해 감염되는 것입니다. 

따라서 겨울철 폐건강을 위해 외출하고 돌아와서 혹은 틈틈이 

손을 씻는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

생활습관의 균형을 유지하도록 하세요.

우리 몸은 겨울철 갑작스런 한파가 올 경우에는 추위로부터 몸의 균형을 지키는데 

상당한 에너지를 소모하기때문에 상대적으로 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 

춥다고 실내에만 있는 경우 몸의 면역성을 떨어뜨릴 수 있어, 

규칙적인 운동을 포함하여 일상 생활에서 규칙성을 유지하는 것이 중요합니다. 

과로, 과음, 흡연을 피하는 것이 좋습니다.

겨울철 심혈관질환 및 뇌졸중은 평상시 건강한 사람들도 갑자기 찾아올 수 있는데, 

흡연을 하거나 당뇨 ∙ 고혈압 ∙ 부정맥을 가진 사람은 심혈관질환 및 뇌졸중의 위험이 더욱 높아집니다. 

과로 후나 수면 부족상태에서 과음이나 흡연을 많이 하는 등 몸에 무리가 가게 되면 

심혈관질환이나 뇌졸중의 위험 뿐만 아니라 폐렴을 유발할 수 있습니다.

추운 날씨로 온 몸의 부담이 증가하는 겨울철 건강은 우리 몸의 균형과 생활의 규칙성을 

얼마나 잘 유지하느냐에 달려있다고 보고 겨울철 건강에 대비하도록 하세요~