요즘 부천bj들이 유튜브 활동으로 실시간 라이브 방송을 하면서 후원을 개인계좌로 입금 유도하는 방송을 진행하고 있습니다. 최근에 불거진 임블리 사건도 부천 bj들과 합방으로 술을 먹는 방송을 해 서 사건이 발생됐죠
부천역 bj들의 방송을 보면 온갓 욕설과 서로를 비방 하고 술을 먹는 일명 간팔이 방송을 하면서 후원유도 로 돈을 많게는 하루에 몇백만원까지 개인계좌로 후 원을 받고있습니다.
임블리 사건 전에는 부천에서 활동하는 bj들끼리 싸움으로 인해 같은 bj 얼굴을 포크로 찌르는 상황이 실시간 영상으로 그대로 노출되어 뉴스까지 나오며 논란이 된적이 있었죠
문제는 이런 방송을 어린 아이들도 많이 볼수있게 노출이 되어 아직 주관이 바르게 서지 않은 아이들 에게 악영향을 줄수 있기 때문에 문제가 된다는 겁 니다. 이런 행동을 하면서 쉽게 돈을 버는 모습에 힘들게 땀흘리며 일하고 돈버는 사람들은 박탈감이 생길수 있고 쉽게 돈을 벌기위해 따라하는 경향이 많기 때문입니다. 평균 직장생활로 돈을 버는것은 하루 일당으로 하면 10만원~20만원 사이입니다.
이런 방송을 부추기는 또 하나가 바로 후원자에게 있습니다. 이런 방송을 보면서 개인계좌로 하루에 몇십만원부터 몇백만원을 입금해 주니 돈 벌기위해 bj 들이 좀더 자극적이게 변하게 되고 잘못을 해도 돈을 입금 해주고 좋아해 주니 죄책감도 없는 거겠죠
이번 임블리 사건에 관련된 bj들은 자숙은 커녕 개인 방송을 하며 지금도 후원자들에게 술먹방 하면서 후원금 유도 방송을 계속 하고 있습니다. 그럼에도후원금은 계속 터지고 하루에 몇십만원부터 몇백만원을 벌고 있습니다.
요즘 전기자전거를 타고 다니는 사람을 흔히 볼수 있는데요 전기자전거로 배달하는사람, 교통체증 으로 인해 차 보다는 자전거를 이용하는 추세가 늘어나고 있습니다. 일반 자전거 보다는 빠르고 편리 하지만 전기자전거는 전기를 이용하기 때 문에 배터리 관리가 무엇보다 중요합니다
가끔 뉴스에서 전기자전거 배터리 폭발시고에 대한 뉴스를 심심치 않게 본적이 있을것 입니다. 배터리 충전 하다가 폭발해서 화재가 발생했다는 등등
그럼 전기자전거를 안전하게 사용하기위해서는 배터리 관리가 무엇보다 중요한데요
전기자전거의 배터리는 어느정도의 수명을 지니며 어떻게 하면 안전하게 관리를 할수 있는지 알아보 도록 하겠습니다.
전기자전거의 배터리는 납, 니켈망간,리툼이온 배터리 등등 다양한 종류가 있습니다. 그중에 가장많이 사용 되는 배터리는 리튬이온 배터리 인데요
리튬이온 배터리는 노트북,핸드폰에 주로 사용되는 배 터리터리 입니다. 일반적으로 수명은 2~3년정도 사용 후 70% 정도 배터리 용량이 떨어지게 됩니다. 보통 잘 관리를 한다면 전기 자전거를 3~4년은 사용할수있습 니다.전거에는 속도제한이 걸려있는데요 속도를 해제 하면 시속40km로 달릴수 있으나 그렇게 되면 자전거 배터리를 더 빨리 소모 시킬수 있으니 참고해 주세요
전기자전거 배터리를 그럼 어떻게 관리해야 수명을 늘릴 수 있을까요
첫번째로는 절대 배터리를 방전시키면 안됩니다. 전기 자전거를 사용할때 배터리 잔량이 20% 이상을 유지 해 주셔야 하고 충전은 100%로 완충하지 마시고 80% 로 해서 사용하세요
두번째 추운겨울에 관리를 잘해야되는데 날씨가 추우 면 전기자전거를 잘 타지 않게 됩니다. 타지 않는 동안 배터리 충전을 한뒤에 잘 보관해주셔야 되는데요. 배터리는 충전을 해도 시간이 지나면 조금씩 소모가 되기때문에 방전이 되지 않게 관리를 잘해주셔야 됩 니다 충전시 낮은 온도에서 충전하는것을 피하시고 상온에서 충전을 하면 빠르게 방전되는것을 피할수 있습니다.
세번째 스로틀방식으로 장시간 사용하면 배터리와 모터에 부담을 줄수있습니다. PAS방식으로 운행하 여 쇼크를 예방해야 합니다.
새 배터리 교체시 주의사항을 알아보도록 하겠습니다 모든 배터리는 수명이 있습니다. 제작후 사용하지 않 아도 자연적으로 수명은 계속 줄어듭니다. 새 배터리 구매시 꼭 제조일자를 확인해야 됩니다. 새 배터리 이지만 제조일이 오래된것은 중고나 다름없음 으로 꼭 재조일을 확인해서 가장 최근 생산된 배터리를 구매 하시기 바랍니다.
이상 전기자전거의 배터리 수명과 관리방법에 대해 알아봤는데요 안전하게 관리를 하셔서 즐거운 라운 딩 하시길 바랍니다.
'다이어트' 살빼는 것 보다 유지가 중요합니다. 다이어트 후 반복되는 요요로 다이어트 실패하는 사람들이 많은데요 왜 그럴까요?
요요의 원인은 바로 잘못된 다이어트 방법으로 인해 기초대사량이 감소하여 다이어트후 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 몸으로 변화되기 때문입니다, 또한 운동 부족 및 체중감량 관련 약복용 으로 다이어트를 할 경우 요요가 생길 가능성이더욱 높아 집니다.
요요잡는 방법은 기초대사량을 높이는 데에 있습 니다 어떻게 하면 기초대사량을 높일수 있을까요 그 방법을 알아보도록 하겠습니다.
첫번째 잠을 잘 자는 것입니다. 잠을 잘 자는것은 매우 중요합니다. 수면을 잘 취하게 되면 스트레스를 완화 시킬수 있는데 스 트레스를 많이 받으면 기초대사량이 떨어지기 때 문에 스트레스를 잘 관리를 하는것이 중요합니다.
최소 6시간 이상 수면을 취하는것이 좋으며 수 면이 부족하면 호르몬 대사 변화로 인해 식욕이 증가 할수있으며 체지방 합성을 촉진하여 체지방 분해를 감소 시킨다는 연구결과들이 있습니다. 또한 근손실을 초래하는 것으로 알려진 코르티솔 호르몬 분비량을 높여 근손실이 많아지게 됩니다.
두번째는 체온을 높이는 것 입니다. 체온을 높여주는 방법에는 여러가지가 있는데 우리몸에서 체온을 높이는 방법중 하나는 갑상성 기능을 항진시켜주는 것입니다. 자신의 몸에 갑상성 기능에문제가 있다면 병원을 내방해서 처방을 받는 것이중요합니다. 문제가 없다면 갑상성에 좋은 음식을 섭취하는것이 좋은데요
갑상성기능 향상에 도움되는 음식은 어떤것이 있 을까요비타민 D 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 주로 고기 종류와 연어, 해산물등 다양 하게 섭취 하는것 인데 정제된 탄수화물은 줄여서 섭취하시는것이 좋습니다.
체온을 높여주는 방법 중 또 하나는 반대로 추위 에 노출시키는 것 입니다. 하루에 한번정도만 노출 해도 좋은데요하루에 15분정도 노출하게되면 체온을 상승시키고 지방을 연소시킵니다. 노출방법은 찬물로 샤워를 하거나 산책을 하면 좋습니다.
적절한 카페인 섭취도 기초대사량을 높일수 있습니다.
카페인은 중추신경계를 빨리 움직이게 하는 신진 대사항진 성분이라고 하는데요 커피를 마시면 에 너지와 산화방지 성분을 얻을수 있다고 합니다 특 히 운동 앞으로 마시는 커피는 신진대사를 높이는 데 보탬이 된다고 하는데 운동 후 커피를 마셨을때 근육 당원이 66%까지 상승하여 운동 중 소모된 에너지를 신속하게 회복하였다고 합니다.
충분한 수분섭취도 중요한데요 하루 수분 섭취량은 1,500ml로 이정도의 수분을 매일 충분히 섭취하면 수분이 체내를 돌기 때문에 대사에도 향상이 됩니다
반복되는 다이어트 실패를 줄이는 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아봤는데요 살빼기 쉬운 몸으로 만들어서 살빼기 쉬운 몸으로 만드는 생활습관 을 실천한다면 요요의 굴레에서 벗어날 수 있을 것 입니다.
