인생은 고양이처럼 유연하게

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돼지 떼가 길을 막아서서 비켜주지 않는 꿈

잘 자란 무가 집 안에 가득히 있는 꿈

비행기를 타고 하늘로 올라가는 꿈

머리에 똥을 뒤엎는 꿈

조상이 나를 보고 웃는 꿈

유명인사가 집에 들어오는 꿈

집이 불에 훨훨 타고 있는 꿈

머리에 총을 맞는 꿈

세 쌍둥이 출산을 옆에서 보는 꿈

온 몸이 칼에 찔려 피투성이가 되는 꿈

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이상형 월드컵

2022년 7월 치어리더 순위 TOP 30

내가 받을 수 있는 국가보조금 무엇이 있을까?
보조금24에서 한번에 확인하는 방법

노인인 A씨는 노인일자리 사업에 참여하던 중 ‘보조금24’를 알게 되어 
자신이 공연관람, 도서구매, 국내여행 숙박과 체육시설을 이용할 수 있는 
‘통합문화 이용권 대상자’라는 것을 확인했는데요

그동안 놓쳤던 혜택들을 보조금24가 챙겨주면서 
앞으로 이러한 혜택을 놓칠 일은 없겠다고 말했습니다.

내가 받을 수 있는 국가보조금을 ‘정부24에 접속해 
한 번에 확인하고 신청할 수 있는 ‘보조금24’ 서비스가 
지난 4월 28일부터 본격적으로 시행됐는데요.

이에 행정안전부는 중앙부처가 제공하는 양육수당, 에너지바우처, 
청년우대형청약통장 등 305개의 서비스를 한 번에 확인할 수 있는 
‘보조금24’ 서비스가 전국적으로 시작됐다고 말했습니다.

보조금24에서는 개인의 연령과 가구특성, 복지대상 
자격정보를 연계해 맞춤형으로 혜택정보를 안내하고 있는데요

지원 형태별로는 현금지원 171개, 의료지원·일자리·돌봄 등의 
서비스 84개, 이용권 27개, 현물지원 23개 순입니다.

보조금24는 정부24 사이트에 로그인 후 보조금24 
이용동의를 거치면 국가로부터 받을 수 있는 혜택과 더불어 14세 
미만 자녀가 받을 수 있는 혜택까지 확인할 수 있습니다.

그동안 기관에서 제공하는 보조금을 확인하기 위해 부처별 사이트에 
접속하거나 관공서를 방문했던 불편이 해소될 것으로 보이는데요

보조금 신청방법을 모르거나 보조금 대상자인데도 몰라서 
못 받는 경우도 크게 줄어들 전망입니다.

또한 행정안전부는 그동안 정식 개통에 앞서 13개 지자체 주민을 대상으로 
시범서비스를 운영해 보조금24의 보완사항을 사전에 점검해 왔으며

시범운영 기간동안 “내가 받을 수 있는 혜택이 무엇이고 어떤 구비서류를 
준비해 어디에서 신청하는지를 쉽고 편리하게 알 수 있어 편하다”라는 
인사가 이어졌던 만큼 앞으로도 더 많은 국민에게 
실질적인 도움이 될 것으로 기대하고 있습니다.

행정안전부는 이번 중앙부처 서비스를 시작으로 올 연말에는 
6,000여 개의 지자체 서비스와, 내년에는 공공기관과 민간단체 
서비스까지 확인할 수 있도록 할 계획인데요.

또한 본인뿐 아니라 가족들의 혜택도 포함해 연로하신 부모님을 
위해 혜택을 놓치는 일이 없도록 준비할 예정입니다.

전해철 행정안전부 장관은 “국가보조금은 국민이 마땅히 누려야 하는 권리로, 
당연히 받을 수 있음에도 어디에서 신청하는지, 혹은 대상자인지 
몰라서 받지 못하던 사람들에게 도움이 될 것으로 기대된다”고 전했습니다.

이어 “올해 하반기에 지자체 서비스 확대에 이어 내년에 공공기관까지 
대상을 확대해 보조금24 서비스가 국민들에게 찾아가는 지원으로 
더 큰 보탬이 될 수 있도록 하겠다”고 밝혔습니다.

[내용출처]대한민국 정책브리핑

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10위
애스턴마틴발할라
Aston Martin Valhalla

레드불 레이싱팀과 애스턴마틴사의 콜라보레이션 제품으로
단 500대만 생산, 가격은 $1,300,000로 원화로는 14억 6,000만원을 호가

9위
메르세데스 AMG ONE
$2,700,000 / 원화 30억 3,000만원

하이브리드 모델로서 최고속도 시속 350km

8위
코닉세그 제스코
Koenigsegg Jesko
$3,000,000 / 원화 33억 7,000만원

V8엔진으로 1,280 마력을 출력하는 슈퍼카

7위
고든 머레이 T.50
Gordon Murray T.50
$3,080,000 / 원화 34억 6,000만원

맥라렌 F1의 엔지니어인 고든 머레이를 

기념하기 위하여 100대만을 제작한 자동차

6위
부가티 시론 슈퍼스포츠 300+
Bugatti Super Sport 300+
$5,740,000 / 원화 64억 6,000만원

1,577마력에 제로백 2.4초의 슈퍼카

5위
부가티 디보
Bugatti Divo
$6,000,000 / 원화 67억 5,000만원

전 세계 단 40대만 판매하는 한정판 차량

4위
부가티 센토디에시
Bugatti Centodieci
$9,000,000 / 원화 101억 3,000만원

전 세계 단 10대만 판매하는 한정판 차량

3위
파가니 존다 HP 바르체타
Pagani Zonda HP Barchetta
$17,600,000 / 원화 198억 1,000만원

창업자 파가니의 60번째 생일을 기념한 모델

2위 
부가티 라 부아뒤르 느와르
Bugatti La Voiture Noire
$18,700,000 / 원화 210억 5,000만원

부가티 창립 100주년 기념작으로서 부가티 최고가 차량

1위
1963년 페라리 250 GTO
1963 Ferarri 250 GTO
$70,000,000 / 원화 788억 1,000만원

자동차계의 피카소로 불리우는 차로서 60년대 모델이지만
최고속도 280Km로 제로백 6.1초를 자랑

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지식보다 중요한 것은 상상력이다. 

- 알버트 아인슈타인
Imagination is more important than knowledge. 

- Albert Einstein

계획 없는 목표는 한낱 꿈에 불과하다. 

- 생텍쥐페리
A goal without a plan is just a wish. 

- Antoine de Saint-Exupery

현명한 자라면 찾아낸 기회보다 더 많은 기회를 만들 것이다. 

- 프랜시스 베이컨
A wise man will make more opportunities than he finds. 

- Sir Francis Bacon

기운과 끈기는 모든 것을 이겨낸다. 

- 벤자민 프랭클린
Energy and persistence conquer all things. 

- Benjamin Franklin

오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마라. 

- 벤자민 프랭클린
Never leave that 'till tomorrow which you can do today.

 - Benjamin Frankli

성공은 열심히 노력하며 기다리는 사람에게 찾아온다. 

- 토마스 A. 에디슨
Everything comes to him who hustles while he waits. 

- Thomas A. Edison

큰 희망이 큰 사람을 만든다. 

- 토마스 풀러
Great hopes make great man. 

- Thomas Fuller

위대한 이들은 목적을 갖고, 그 외의 사람들은 소원을 갖는다.

 - 워싱턴 어빙
Great minds have purposes, others have wishes.

 - Washington Irving

희망을 품지 않은 자는 절망도 할 수 없다. 

- 조지 버나드 쇼
He who has never hoped can never despair.

- George Bernard Shaw

나는 폭풍이 두렵지 않다. 나의 배로 항해하는 법을 배우고 있으니까. 

- 헬렌 켈러
I am not afraid of storms for I am learning how to sail my ship. 

- Hellen Keller

위대한 사람은 기회가 없다고 원망하지 않는다. 

- 랄프 왈도 에머슨
No great man ever complains of want of opportunity. 

- Ralph waldo Emerson

나이가 60이다 70이다 하는 것으로 그 사람이 늙었다 젊었다 할 수 없다. 
늙고 젊은 것은 그 사람의 신념이 늙었느냐 젊었느냐 하는데 있다.

-더글라스 맥아더-

1퍼센트의 가능성, 그것이 나의 길이다.

-나폴레옹-

행복한 삶을 살기위해 필요한 것은 거의 없다.
-마르쿠스 아우렐리우스 안토니우스-

절대 어제를 후회하지 마라 . 인생은 오늘의 나 안에 있고 내일은 스스로 만드는 것이다

-L.론 허바드-

언제나 현재에 집중할 수 있다면 행복할 것이다.

-파울로 코엘료-

꿈을 계속 간직하고 있으면 반드시 실현할 때가 온다.

-괴테-

겨울이 오면 봄이 멀지 않으리-퍼시 

-비시 셸리-

산다는것 그것은 치열한 전투이다.

-로맹 롤랑-

우리는 두려움의 홍수에 버티기 위해서 끊임없이 용기의 둑을 쌓아야 한다.

-마틴 루터 킹-

마음만을 가지고 있어서는 안된다. 반드시 실천하여야 한다.

-이소룡-

일하여 얻으라. 그러면 운명의 바퀴를 붙들어 잡은 것이다.

-랄프 왈도 에머슨-

자신감 있는 표정을 지으면 자신감이 생긴다.

-찰스 다윈-

그대의 하루 하루를 그대의 마지막 날이라고 생각하라.

-호라티우스-

내가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽어간 이들이 그토록 바라던 하루이다 
단 하루면 인간적인 모든 것을 멸망시킬수도 다시 소생시킬수도 있다.

-소포클레스-

]

화가 날 때는 100까지 세라. 최악일 때는 욕설을 퍼부어라.

-마크 트웨인-

네 자신의 불행을 생각하지 않게 되는 가장 좋은 방법은 일에 몰두하는 것이다.

-베토벤-

자신이 해야 할 일을 결정하는 사람은 세상에서 단 한 사람, 오직 나 자신뿐이다.

-오손 웰스- 

재산을 잃은 사람은 많이 잃은 것이고, 친구를 잃은 사람은 더 많이 잃은 것이며, 
용기를 잃은 사람은 모든것을 잃은 것이다.

-세르반테스-

해야 할 것을 하라. 모든 것은 타인의 행복을 위해서, 

동시에 특히 나의 행복을 위해서이다.

-톨스토이-

문제점을 찾지 말고 해결책을 찾으라.

-헨리 포드-

평생 살 것처럼 꿈을 꾸어라.그리고 내일 죽을 것처럼 오늘을 살아라.

-제임스 딘-

성공으로 가는 엘리베이터는 고장입니다. 

당신은 계단을 이용해야만 합니다. 한계단 한계단씩

-조 지라드-

오랫동안 꿈을 그리는 사람은 마침내 그 꿈을 닮아 간다.

-앙드레 말로-

실패는 잊어라 그러나 그것이 준 

교훈은 절대 잊으면 안된다.

-하버트 개서-

화려한 일을 추구하지 말라. 중요한 것은 스스로의 재능이며, 
자신의 행동에 쏟아 붓는 사랑의 정도이다.

-테레사 수녀-

한번의 실패와 영원한 실패를 혼동하지 마라

-F.스콧 핏제랄드-

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30위 : 김수진
경력 : 키움 히어로즈, 대한항공 점보스, SK 호크스 등

29위 : 이은지
경력 : 흥국생명 핑크스파이더스, OK금융그룹 읏맨, 한화 이글스 등

28위 : 한유진
경력 : 한국가스공사 페가수스,기아 타이거즈,KB 스타즈 등

27위 : 목나경
경력 : 흥국생명 핑크스파이더스, OK금융그룹 읏맨, KT 소닉붐 등

26위 : 김한나
경력 : 현대건설 힐스테이트, 신한은행 에스버드, KCC 인삼공사 등

25위 : 정희정
경력 : 두산베어스, GS 칼텍스 서울 KIXX, 우리은행 위비 등

24위 : 배수현
경력 : SK 와이번스-SSG 랜더스, KB손해보험 스타즈, 성남FC 등

23위 : 류세미
경력 : 대한항공 점보스, KGC 인삼공사, 키움 히어로즈 등

22위 : 김나연
경력 : 삼성화재 블루팡스, 한국도로공사 하이패스, BNK 썸 등

21위 : 최태은
경력 : 고양 오리온스 등

20위 : 이나경
경력 : 두산 베어스, FC서울, 고양 오리온스 등

19위 : 고가빈
경력 : 두산 베어스, 고양 오리온스, 우리은행 우리WON 등

18위 : 정유민
경력 : KT Wiz, 삼성생명 블루밍스, KT 소닉붐 등

17위 : 김소윤
경력 : 넥센.키움 히어로즈, 대전 하나 시티즌, KGC 인삼공사 등

16위 : 이주아
경력 : KT Wiz, 삼성생명 블루밍스, 서울 우리카드 위비 등

15위 : 장은유
경력 : KB 손해보험 스타즈, IBK기업은행 알토스, SSG 랜더스 등

14위 : 박기량
경력 : 롯데 자이언츠, 서울 SK 나이츠, 강원FC, 원주 동부 프로미 등

13위 : 이정윤
경력 : 롯데 자이언츠, 울산 현대모비스, 삼성화재 블루팡스 등

12위 : 이주희
경력 : NC 다이노스, 서울 삼성 썬더스, 삼성생명 블루밍스 등

11위 : 차영현
경력 : LG트윈스, 원주동부 프로미, 충남 아산FC 등

10위 : 안지현
경력 : 롯데 자이언츠, 서울 SK 나이츠, 수원FC 등

9위 : 김도아
경력 : KB손해보험 스타즈, IBK 기업은행 알토스, SSG 랜더스 등

8위 : 서현숙
경력 : 두산 베어스, 고양 오리온스, FC 서울 등

7위 : 김현지
경력 : 기아 타이거즈, KB 스타즈, 한국전력 빅스톰 등

6위 : 우수한
경력 : LG트윈스, 수원FC, 원주 DB 프로미 등

5위 : 김진아
경력 : KT Wiz, 삼성생명 블루밍스, KT 소닉붐 등

4위 : 이다혜
경력 : 기아 타이거즈, KB 스타즈, 한국가스공사 페가수스 등

3위 : 조연주
경력 : 롯데 자이언츠, 울산 현대모비스, 삼성화재 블루팡스 등

2위 : 이지현
경력 : SK 와이번스.SSG 랜더스, KB손해보험 스타즈, 서울 이랜드 FC 등

1위 : 하지원
경력 : LG 트윈스, 수원FC, 원주 동부 프로미 등

건강을 지키려면 평소 하루에 7~9시간의
숙면을 취해야 한다고 하는데요

적절한 숙면은 인지 능력 향상, 건강 및 피트니스, 
심지어 체중 감량을 촉진하며 평소 행복감을 느끼는 
데도 도움이 됩니다.건강을 지키려면 평소 하루에 7~9시간의
숙면을 취해야 한다고 하는데요

건강해지기 위해서는 삶에 무언가를 더하기보다는 
덜어야 할 때가 있는데요

요즘같이 건강에 도움이 되지 않는 음식들이 많은 
세상에서 그러한 것들을 덜 먹는것이 중요합니다.

설탕,소금 줄이기, 술 적게 마시기, 정해진 횟수의 금식을 
하는 등 여러 가지 선택을 하는것이 좋습니다.

요즘 세상 귀차니즘으로 인해 잘 지켜지지 않는 것이 
걸어다니는 것인데요. 

운동을 하기 위해 걷기보다는 생활 속에서 걸을 수 있는 
일이 있다면 조금 더 걷는 것이 중요하며

직장이나 마트에서 입구와 먼 곳에 주차하고, 계단을 이용하고, 
전화하는 동안 걸어 다니는 것이 건강에 도움을 줍니다.

건강을 지켜주는 음식을 스스로 만들어 먹는 것이
건강을 유지할 수 있는 하나의 방법인데요

신선한 재료로 건강한 음식을 만들 때에는 좀 더 많은 
양을 요리해서 다음 날 먹을 것을 조금 저장해 두고

새로운 요리를 하는 것보다 똑같은 것을 조금 더 
요리하는 것이 시간과 노력을 아낄수 있는 하나의 방법입니다.

TV나 인터넷 등 무언가 보고 있는 시간이 많다면 
스트레칭을 하면서 시청해 보세요

우리의 시간을 좀 더 생산적으로 바꿔주며
건강해질 수 있는 하나의 방법입니다.

앉아서 생활하는 시간이 많은 요즘 둔근(엉덩이 근육)은 
약해질 수밖에 없는 현대인들인데요. 

특히 둔근이 손상되면 다른 질병으로 이어질 가능성이 있기 때문에
양치질을 하는 동안 거울만 바라보는 습관을 버리고 둔근에 힘을 주어
매일 양치하는 3~5분 동안만 반복해도 많은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

시간에 여유가 없다면 걸으면서 호흡을 통해 명상을 하는것이
좋은 건강을 지키는 하나의 방법인데요

이러한 방법은 스트레스 해소는 물론, 혈압 감소, 심장 건강, 
불안 감소, 체중 감소 등에 도움이 되며

코를 통해 숨을 들이쉬고 내쉬면서 가능한 한 느린 상태로 
복식 호흡을 하는 것이 중요합니다.

물 마시기는 많은 사람들이 잘 알면서도 신경 쓰지 않아 
잘 지키지 못하는 하나의 건강 습관인데요

그 이유는 큰 변화가 일어나지 않는 것처럼 느껴지기 때문이며
물은 사람들이 살아가는데 필요한 에너지에 상당한 영향을 주고 있습니다.

스스로 물을 잘 마시지 않는다면 물 마시는 
습관을 들여보세요. 여러분의 건강을 더욱
지킬수 있을 것입니다.

바쁜 생활속에 고른 영양을 섭취하지 못하는 
경우가 많은 현대인들인데요

피로와 무기력이 누적이 되다 보면 몸에 안좋은
신호가 오게 되며 이는 큰병을 앓을 수 있기에
비타민과 면역력을 키워주는 기능식품 섭취가 중요한데요 

자신에게 알맞은 건강기능식품을 찾아
가족력의 병들과 자신에게 일어날 수 있는
취약한 신체의 질병을 사전에 낮춰줄 수 있습니다.

하루에 단 3분을 투자해 건강해질 수 있는 좋은 방법 중 
하나가 바로 냉수 샤워인데요

차가운 물로 샤워하는 것은 하루를 시작하는 좋은 
방법이면서, 잠들기 전에 하면 숙면을 취할 수 
있는 방법이기도 합니다

또한 이 방법은 혈류 및 순환 개선, 혈압 감소, 스트레스 감소, 
면역 체계 개선, 운동으로 인한 근육 회복, 우울증 감소, 
주의력 증가 등 많은 효과를 볼 수 있습니다.

건강은 스스로 지킬수 있을때 지켜야 합니다.
이 영상을 보시는 모든 분들이 건강한 삶을
살수 있기를 바랍니다. 감사합니다.

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코로나19 장기화로 우울감인 코로나 블루를 넘어서 
우울증 단계인 코로나 블랙을 호소하는 사람이 증가하고 있습니다.

분노조절장애란 작은일에도 크게 화를 내고
폭언,폭행을 행사하는 것을 말하는데요

이는 단순성향의 문제라기 보다는 
간헐성 폭발장애이며 반드시 치료가 필요한 질환

간헐적 폭발장애는 충동조절장애의 일종인데요
이는 충동적인 행동이나 말을 조절하지
못하는 하나의 질환인 것입니다.

간헐적 폭발장애는 너무 자주 화를 내거나 또는 너무 화를 참는

사람들이 고위험군에 속하는 것이라 하는데요

보통 일주일에 2번 이상, 3개월 넘게 폭언을
하거나 1년에 3번 이상 폭력을 행사하면
이러한 간헐성 폭발장애가 의심되고 있습니다.

자 그럼 지금부터 분노조절장애에
대한 자가진단 테스트를 해보겠습니다.

예제를 잘 보신후 본인이 몇개의 예제에
해당하는지 숙지하시기 바랍니다.

자신의 감정기복이나 충동을 조절해 줄수 있는
약물치료와 함께 감정조절을 훈련하는 것인데요

이러한 감정조절훈련은 전문가와의 
면담을 통해 본인의 분노를 인지하고 

행동보다는 언어로 표현하는 방법을 
배우면서 분노를 조절하지 못한 경험과

그로 인하여 발생한 부정적인 결과와
어떤 상황에 처했을때 분노를 느끼게 되는지
등을 분석하는 것이 좋습니다.

이러한 분노를 완화하려면 평소에 화를
잠재우는 법을 실천하는 것이 도움이 되는데요

가장 좋은 효과법은 1부터 10까지 천천히
숫자를 세어가며 자신이 화가 났다는 것을
빨리 알아차린후 마음을 진정시키는 것입니다.

또한 쉽게 화내지말자, 화가 날만한 대상이나
상황을 만들지 말자라는 문구를 가까운 곳에 써 놓아

화가 날만한 상황이 될때 그 문구를 보며
마음을 안정시키는 것입니다.

코로나의 장기화로 많은 사람들이 이러한
분노조절장애를 겪고 있다고 하는데요

이러때일수록 스트레스를 받지 않으려면
자신의 마음을 스스로 잘 추스리는 것이 중요한 시기입니다.

이세상 모든이들이 행복하기를 기원합니다.